黑胡椒酱

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说到吃甚么瘦身，许多男性的第一反应是吃沙拉。所谓沙拉是一种由许多蔬果、水果和少量鱼肉制成的高脂饮食食品。因为里面的油和糖类很少，因此在瘦身方面往往更有效。但，吃沙拉，很多男性就靠这种方法逐渐瘦身，而很多男性吃了一段时间沙拉后发现体重减轻了许多。这是咋？

吃沙拉瘦身。为甚么他们能瘦身，你却变胖了？可能将犯了那个严重错误。

吃沙拉的这时候，假如甚么都态度暧昧，难免真的沙拉吃起来塞里西，因此许多男性会放许多沙拉酱来调味料，而这是许多人忽视的一包沙拉酱，这大概是你越吃越胖的原因吧！不要高估那个宝特瓶叫千卡，但它真的很像一般的沙拉。黑胡椒酱一般的凯撒酱100毫克含369千卡。369千卡是甚么意思？吃了一点就吃了几碗饭，关键的一项是这么高热能的凯撒酱，还是高脂的沙拉酱。

因此，吃沙拉也是一样的。假如他们态度暧昧下番茄酱，你每次吃沙拉都放许多沙拉酱，你得到的热能会比他们多许多，自然就会越来越胖。

但，在瘦身的过程中已经够辛劳了。吃沙拉的这时候假如不悔任何沙拉酱，难免真的很为难，乳白色的沙拉很难活命。这这时候能优先选择许多高脂的沙拉酱或是他们做。比如说能根据他们的菜色，在沙拉中重新加入许多盐、肉桂、炒匀等调料，或是重新加入许多醋和沙拉酱混合，这种会减少沙拉的色泽，热能也不会极高。

假如你更喜欢用蔬果和水果做沙拉，那么你能优先选择果汁作为沙拉酱。果汁焦香美味，适于和蔬果配搭。香味较好。重新加入许多柠檬汁能减少沙拉的香味，让它们香味更好。假如用不着他们做，也能直接买高脂的沙拉酱。

假如真的沙拉中只有蔬果和水果香味太淡，喜欢吃草，也能在沙拉上放许多所含蛋白的鱼肉，比如说鱼、鱼肉或是鸡肉来配搭，而肉类能优先选择许多黑木耳、玉米或是黄豆来加进，这种丰富了沙拉的香味，香味也极好。

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