叔以为 ，每到夏天就懒得做饭，又没胃口，吃沙拉是个清爽又省事的方法，换瓶沙拉酱又是新的一顿也不怕吃腻今天就一起来盘一盘值得入手的沙拉酱~（此评测不是广告，请放心食用）本文转载授权自开始吧旗下自媒体：阿布逛吃手记。

（ID：iJust01）沙拉酱的简单分类油醋类：主要由醋、油、香料、盐组成，是水状的。奶卡仕达酱油类：基底酱主要是蛋黄酱或者酸奶、酸奶油，再另外加入别的香料，是浓稠状。

沙拉酱怎么吃一餐最好不超过20克，当然越少越好。用食物秤测试了一下，20克的服用量真的Hin多，加上生菜和少许肉类，完全可以吃得很饱足但又不用担心热量。

▲家里没食物称的可以参考调味碟里的用量来吃沙拉基底蘸酱三兄弟我们选了生菜组合卡仕达酱、鸡胸肉和鸡蛋，最常见也是最简单的沙拉食材，在某宝上就能买到。

看完此文需要15分钟心急可以直接拉到文末看测评结果测评开始

①    - 法式沙拉酱 -整体得分：5.2分这款法式沙拉酱在网上的评价简直是卡仕达酱两个极端，爱的人不管吃什么都要沾一点儿，不爱的人开瓶就丢掉。不过综合来说，这款酱与蔬菜搭配更清爽。

价格：18.5元/瓶   热量：294.6kcal/100g点评：1.味道很冲，很普通的沙拉酱。2.酸味有点明显，香料的味道也太重了吧。

②   意式沙拉整体得分：5.7分意式沙拉酱的热量意外低！看了一下卡仕达酱成分表，发现这款的主要配料是水、植物油、醋、食盐，还有罗勒，难怪看起来更稀一点。

价格：18.8元/瓶热量：96.7kcal/100g点评：1.是高级餐厅的味道！但有点过酸，解腻还不错2.可以代替肉酱意大利面了3.味道有点腥，好像，好像吃出了机油的味道？（这位童鞋你经历了什么）

③   油醋汁整体得分：卡仕达酱6.2分之前有网友做过冠利的沙拉酱排名，油醋汁稳拿冠军。价格不算贵，热量也低，看起来是吃草好选择。

价格：18元/瓶热量：89.5kcal/100g点评：1.黑莓的味道很浓，甜甜的2.油醋汁的油呢？刮喉咙刮舌头，初入口没啥感觉，结果到舌头后半段简直酸掉牙...3.真的只适合吃草，最佳搭档是牛油果，配肉卡仕达酱的话很怪。

   ④   美式凯撒整体得分：6.7分对，就是那个有香脆面包粒，帕玛森奶酪碎，西餐厅标配的凯撒网上有很多自制凯撒酱的做法，不过据说冠利这款很好地还原了经典的味道，很适合懒人，测评员也给了高分，但热量嘛......。

价格：18元/瓶热量：331.7kcal/100g点评：1.味道很浓郁，超棒，加卡仕达酱青菜和鸡蛋，一口又一口停不下来让人想起了披萨的味道2.有点粉感，仔细尝能吃出颗粒3.果然，好吃的东西热量就不会低

   ⑤   蜂蜜芥末整体得分：6.3分对冠利最期待的就是蜂蜜芥末了，网友们对这款酱的味道评价也很不错，还有人说像KFC鳕鱼堡用的酱。（有多少人吃汉堡是为了吃酱的，举起你们的双手）

价格：18元/卡仕达酱瓶热量：278.4kcal/100g点评：1.口感比较单一，属于小清新口感的沙拉酱，黄芥末味道几乎等于无2.太甜了！而且能吃出油本人，腻3.为什么跟我在赛百味吃到的味道完全不一样？▲里面的小颗粒是芥末籽。

⑥   千岛酱整体得分：7.3分有人说，没有了千岛酱的沙拉，不能叫做食物，只能叫做生鲜食材...卡仕达酱...可以说是真爱了价格：18.8元/瓶热量：333.3kcal/100g点评：1.喜欢挑里面的酸黄瓜和青椒颗粒吃，但酱本人一般，就是麦香鱼里酱的味道。

2.跟法式沙拉酱的味道差不多，但这个偏甜▲可以看得出配料很多…   ⑦   香草味整体得分：8.7分吃到现在，最高分粗线了！居然是被某网友评价为：味卡仕达酱道一言难尽、吃一口立马两眼发直双手颤抖脑海一片空白难吃的香草味...。

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但是，就冲着它比油醋汁还要低很多的热量，和清透美好的颜值，也要收！价格：18.8元/瓶热量：64.4kcal/1卡仕达酱00g点评：1.拍照吼吼看，味道也清新，回味有点酸，但看看热量，吃！2.hin好吃！酸得很柔和，没有攻击性，跟生菜和鸡胸肉是天生一对。

3.有点像，勾了芡的黄瓜汁...▲其实搭配用盐水煮过的鸡胸肉也很好吃  ⑧  酸乳酪味整体得分：6.2分这个颜色看着热量就很高，并不是大众口味，据说开盖会飘出一股豆腐卡仕达酱馊了的味道，还有人专门开贴求救，怎么让酸乳酪沙拉酱更好下肚。

价格：18.5元/瓶热量：330.9kcal/100g点评：1.口感酸酸的，没什么乳酪味，但是吃出了豆乳的味道怎么肥四2.很浓稠，蘸生菜和鸡蛋都很一般，但我会夹面包吃3.绝对！绝对！腻！（已经有测评员被黏住了喉咙）。

⑨  大藏芥末味整体得分卡仕达酱：7.3分听名字很想掉眼泪，但其实闻起来还好很多人建议这个搭配海鲜吃，但阿布要给你们解锁新吃法：）价格：18.8元/瓶热量：340.2kcal/100g点评：1.闻起来很香，比蜂蜜芥末的口感要丰富很多，而且没有别的沙拉酱的酸味，反而带点甜，配生菜不错。

2.配芝！麻！菜！好吃！微苦后冲出来的芝麻香气与卡仕达酱微甜酱汁交缠在一起，好吃程度绕齿三天乐禧瑞乐禧瑞是法国家喻户晓的牌子，他家比较出名的是蛋黄酱，不过在国内的知名度还不算高据说用料实在，味道非常传统正宗，用来做水果沙拉很棒。

这次我们选了他家购买量最高的四款沙拉酱   ①   蛋黄酱整体得分：4.7分讲真，用料足阿布是相信的，每100克600多大卡的热卡仕达酱量，脂肪含量也非常高，测评团们很纠结，感觉不会好吃价格：16.9元/瓶热量：

644.3kcal/100g也是第一次看见可以用扎实来形容的沙拉酱，两位姑娘抖成了帕金森都没能把它们晃出来点评：1.闻起来酸，吃起来更酸！除了油就是油，法国人民的口味也太重了吧2.好好的蛋黄酱酸成这样太过分，配什么都想哭，我卡仕达酱想吃不正宗的。

3.对不起，我已阵亡   ②   低脂蛋黄酱整体得分：5.2分虽然低脂蛋黄酱做成了蓝色，大概是企图想要显得清新一点但沉默在测评团中间蔓延......价格：16.9元/瓶热量：390.8kcal/100g。

点评：1.没有原味那么酸和冲，比较温和，然而，有股油薅味2.比原味更酸，没吃出来大卡仕达酱家说的豆乳味，不喜欢3.对比原味和低脂的酱的颜色，看起来低脂偏白一点，但口感并没有让人欢喜   ③   清香风味整体得分：3.7分。

据说清香风味会让人吃过难忘，网评是两个极端，但很抱歉，它被测评员们一致评出史上最低分有一位测评员尝了一口后瘫倒在沙发，怎么叫都不起来了价格：27.9元/瓶热量：184.卡仕达酱9kcal/100g点评：1.这是油漆和甲醛的味道！一口升天。

谁要吃化工原料啊？2.油味非常非常重，清香？我们真的有很不同的定义3.蘸多了 难吃，蘸少了没味道，你还想我怎样....4.啊朋友再见，啊朋友再见，啊朋友再见吧再见吧再见吧▲白色的是清香风味   ④   。

千岛酱整体得分：5.5分看颜色感觉卡仕达酱店家有放很多番茄酱，鉴于前几款的冲击，大家分分表示只沾一点点尝尝就好...价格：18.9元/瓶热量：513.6kcal/100g点评：1.味觉提不起来，虽然比前三款都要好，但依然没有回购的欲望。

卡仕达酱

卡仕达酱原味8.9元/瓶。

半卡14.8元/瓶热量：原味698.1kcal/100g半卡349kcal/100g原味点评：1.大家都期待的童年味道，吃完发现小时候觉得好吃只是因为没有别的选择很浓的蛋2.黄味，很久很久以后嘴里还有蛋腥，只能狂喝浓茶解腻。

回忆只能是回忆半卡点评：1.天啊，清爽两个字送给它谁说卡路卡仕达酱里减半会难吃，分明蓝天清风似夏日好吗比原味好吃太多了！▲原味颜色偏黄，大概是蛋黄更多的关系   ②   香甜＆香甜半卡整体得分：香甜5.7分，半卡5.5分。

卡仕达酱香甜味8.9元/瓶半卡14.8元/瓶热量：香甜味616.8kcal/100g

半卡308.4kcal/100g香甜味点评：据说这款常拿来拌水果，请问大家的水果是多难吃？这么甜的沙拉酱完全盖住了水果本身的清甜！对成为大人的我来说，太甜了半卡点评：1.比香甜味淡一点轻一点，能感受到它的“减半”！。

2.我怎卡仕达酱么吃出了油漆味，难道味觉已经开始麻木了吗？   ③   焙煎芝麻整体得分：8分传说中非常非常好吃的一款，阿布的同桌曾经用这个酱拌蒸熟的小土豆，惊为天人！价格：16.8元/瓶热量：645.7kcal/100g

卡仕达酱吃！土豆泥最搭~▲丧心病狂的测评员用早餐饼试，居然没有踩雷！   ④   千岛酱整体得分：7.8分吃到手抖的摄影师忘记给千岛酱拍单人照，就是右下角那位啦。

虽然不起眼，分数却仅次于芝麻酱但，自古千岛多热量，虽然好吃，热量也是让人咂舌价格：8.8元/瓶热量：766.8kcal/100g点评：1.如果说乐卡仕达酱

1.黑胡椒的辣和沙卡仕达酱拉的甜交织在一起，其实没有像沙拉酱，反而很适合炒菜用2.够辣！就是牛排酱汁该有的味道，拌菜很奇怪，一定要配肉！   ⑥   日式沙拉汁整体得分：7.7分其实就是油醋汁，感觉油很多，但其实很清爽，吃之前晃一晃就好。

也是健身界的网红啦价格：15.8元/瓶热量：285.6kcal/100g点评：1.日式酱卡仕达酱油+蒜+油，一个字鲜！已经可以想象沾三文鱼会有多好吃了2.吃出了陈醋+香油的火锅调料味，卡路里居然还蛮低的，大写的感人！。

⑦   照烧味＆金枪鱼味＆玉米泥味整体得分：照烧味5.3分，金枪鱼味5分，玉米泥味4.7分这三款奇葩口味颠覆了测评员们的想象，估计也很少人会爱，当初买也只是好奇，就把他们仨丢一起卡仕达酱吧照烧味价格：10.9元/瓶。

热量：432.1kcal/100g金枪鱼味价格：10.9元/瓶热量：281.4kcal/100g玉米泥味价格：10.9元/瓶热量：310.3kcal/100g照烧味点评：1.大哥，你长成这样，人家怎么吃啊？

2.是鸡，鸡的味道！3.颜值已经被KO掉，照烧汁加沙拉酱奇怪又鸡卡仕达酱肋，怎么都不好吃，浪费钱！金枪鱼味点评：1.官方推荐做成三明治，但真的太腥了！感觉胃里装了一整个咸腥的海2.适合在酒吧里跟酒和小食搭配着吃，早餐不可能，太腥！。

玉米泥味点评：1.恶心的玉米味加浓郁的沙拉味，太奇怪了2.我居然在玉米味里吃出了话梅的味道，也许冰成棒冰会好吃，但现在，饶了我吧3.像馊掉的卡仕达酱玉米，再见▲戳来戳去的神经病测评团们味好美阿布家几乎所有调味料都是味好美的，吃过果酱，偏甜。

做调味料的牌子出沙拉酱，期待值好像也没有很高因为只有两款，也放在一起测评经典香甜味＆千岛酱整体得分：经典香甜味6.5分 / 千岛酱6分经典香甜味价格：11.9元/瓶热量：670kcal/100g千岛酱价格：1卡仕达酱1.9元/瓶。

1.这是披着沙拉酱皮的番茄酱！跟KFC的番茄酱味道神似2.里面酸黄瓜和青椒颗粒超卡仕达酱级少，讲真，我宁愿去KFC讨几包番茄酱吃吃亨氏亨氏是个老牌子了，他家儿童食品很有名，奶粉蔬菜泥什么的，以前可是家里有钱的孩子才吃得起。

包装也很讨喜，不止一个测评员说很喜欢这种粉嫩的配色，好啦你们都是孩子   ①   原味整体得分：4.5分测评员打开盖子的时候被惊喜到，自带裱花嘴设计，挤沙拉酱的时候有卡仕达酱种做蛋糕的乐趣价格：13.8元/瓶热量

：689.7kcal/100g点评：1.鸡蛋味很重，腻！好玩也扛不住这个吓死人的口感2.这就是一坨猪油啊！谁会想不开要吃它？手动再见   ②   香甜味整体得分：6.8分亨氏每一款沙拉酱的袋子上都有最佳搭配，感觉大家都很爱用香甜味搭配水果？。

价格：13.8元/瓶卡仕达酱热量：608kcal/100g点评：1.好吃，是高级的甜味2.比原味好一点，但仍然能感受到来自脂肪深深的恶意   ③   千岛酱整体得分：5分价格：13.8元/瓶热量：454.1kcal/100g。

点评：1.番茄味是几个牌子里最重的，也没什么辅料，不喜欢2.吃出了塑料味...确定孩子们会喜欢吗？  卡仕达酱 ④   沙拉醋整体得分：6.5分最贵的一瓶！也是此次测评最后一瓶！大家很好奇小小一瓶醋为啥能比别的沙拉酱贵一倍。

价格：31元/瓶热量：30.3kcal/100g点评：1.真的只是醋，并不是油醋汁！2.成分就是水+醋+糖，虽然比醋本人好吃一点，但就价格来说不会回购测评这件事偏个人主观意志以上只代表测卡仕达酱评团的舌头仅供参考哦。

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