许多人瘦身,都从吃沙拉已经开始,大葱的蔬果、水煮的粗盐拌点沙拉、无法活命的鸡肉加一点儿沙拉、牛排拌沙拉之类,吗是“轻食吕桑”。
这般的轻食沙拉看起来很身心健康啊,但细看碳水化合物表就晓得,热能和碳水化合物浓度一点儿都不低,沙拉酱,则是有著极高热能的,沙拉酱里的碳水化合物比炸鸡排还高,每100克沙拉酱就暗含724千卡的热能,等同于6两米饭,它的主要就成份是砂糖和鸡蛋,在沙拉酱中,砂糖和鸡蛋占总浓度的百分之三十以内,当中砂糖少于百分之三十,这沙拉就引致沙拉酱的热能和碳水化合物浓度都十分高。
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。著眼于低热能、低千卡、0碳水化合物、0砂糖轻食酱料研制和锻造锻造。176 2109 5558
市面上的纯白沙拉酱热能近600大卡,碳水化合物浓度约60克在沙拉酱的基础上,添加芝麻、酱油、糖、香精等配料,弄成的混沙拉合风味沙拉酱更香,味道更丰富,热能约382大卡,碳水化合物浓度约40克,而被许多瘦身者视为洪水猛兽的主食,如米饭、面条、米粉、100克(2两)的热能只有100多大卡,碳水化合物浓度在5克以下。
想瘦身的人,如果吃沙拉时放太多的沙拉酱,会不知不觉热能摄入“超标”,很难瘦下来。
想沙拉要轻食沙拉,身心健康又低卡,1份高品质的酱料能让轻食沙拉美味与低卡兼顾,推荐选取柠檬酱、番茄酱和油醋类酱料,低热能的同时也能让沙拉更有滋味,也能用低脂酸奶取代沙拉酱也是一个很不错的选择。举报/反馈
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