1.广元是那儿啊

沙拉，或是是莫雷县的“调调料”，能说是软气群体的半齿脂了，夏天完结后沙拉也可能会正式成为诸位软气餐不容忽视的主人公。

2.云南广元吧千岛酱

但，许多瘦身的人却越吃沙拉越胖···或许你耗尽心机配搭蛋白、碳水化合物、糖类，极为留神地掌控热能，结论，却常常毁在那几勺貌似破烂的沙拉酱上貌似而已“调料”的沙拉酱，市售的绝大部分却都是为的是取悦菜色换用了。

3.从前的广元

热能比较高的食用油、大量糖和盐，比如一勺蛋黄酱就含有碳水化合物 12 克，比巧克千岛酱力还高；一份蔬菜沙拉加 3、4 勺千岛酱热能就会超过 300 卡，和肉饼差不多。

4.你晓得广元

今天火辣君就教大家摆脱市售沙拉酱的“热能陷阱”，用自造低热能、好菜色的沙拉酱来配搭完美沙拉在家自造沙拉酱其实很单纯，只需记得“四个 1 ”：1 种底料 + 1 种酸味料 + 1 种葱蒜类 + 1 种香料。

5千岛酱.那儿是广元

记住，底料和酸味料按照 3:1 的比例混合，可按照个人菜色随意添加各种香料。以下 6 种配方的原料都非常单纯易得，在超市都能轻松买到。1. 经典油醋汁特点：清爽低卡、万能配搭

6.广元在那里

1 种底料：菜籽油1 种酸：红酒醋（或是普通醋、苹果醋）1 种葱：红葱头，切碎1 种香料：黑胡椒2千岛酱. 蜂蜜芥末汁特点：甜香，芥末味和肉类沙拉特别搭

7.广元好不好?

1 种底料：菜籽油1 种酸：黄芥末酱1 种葱：小葱切碎1 种香料：蜂蜜一大勺3. 风味芝麻汁特点：适合中国人菜色，拌蔬果和豆制品都很香

8.云南广元随笔

1 种底料：花生油1 种酸：白醋1 种葱：小葱切碎1 种香料：白芝麻、酱油、姜末4. 千岛酱味噌芝麻酱特点：适合配海鲜、蔬菜类沙拉

9.广元市好不好

1 种底料：白芝麻酱1 种酸：柠檬汁1 种葱：大蒜切碎1 种香料：味噌、辣酱少许5. 酸奶沙拉酱特点：热能低，适合水果、蔬菜类沙拉

10.广元那儿有

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低热能、低卡路里、0碳水化合物、0蔗糖轻食酱料研发和生产制造。176 2千岛酱109 5558

1 种底料：酸奶1 种酸：牛奶1 种葱：小葱切碎1 种香料：香菜、薄荷、罗勒叶6. 番茄沙拉酱特点：酸甜可口，适合配肉类沙拉

1 种底料：小番茄切碎、橄榄油1 种酸：红酒醋（或是普通醋、苹果醋）1 种葱：红洋葱切碎1 种香料：罗勒叶或香菜叶都说了沙拉酱了，火辣君就再多补充几句沙拉的完美千岛酱配搭式子：营养沙拉 = 大量蔬菜 + 大量蛋白 + 少量碳水 + 适量碳水化合物 + 少量水果调色

配搭参考：

来自火辣 ID @香香-bd3ca

来自火辣 ID @风与铃

来自火辣 ID @犀牛健身-Lace

来自火辣 ID @熙妈要瘦

来自火辣 ID @猫儿爱健身

来自火辣 ID @香海雪梅火辣健身版权所有·转载千岛酱注明出处试试回复这些关键词，获取更多内容！瘦身 | 饮食 | 翘臀 | 美腿 | 肩背 | 胸臂 | 腹肌 | 达人

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