炎炎夏日重装，减肥虽是。既不该辛辣，又能减肥，总之必选水果沙拉。

但绿豆枝叶的色泽极差，有的是即使除了特定香味，比如红豆、洋绿豆之于。因此难题来了：我们又不是小鸡，要怎样就可以吃掉勒维尼县盆的水果沙拉？

标准答案是：总之要靠酱啦。

但减肥的人说了，沙拉酱热能超强，拌了沙拉酱的水果沙拉反倒更体重增加！只好根本无法干吃肉块，现代版，安全感里边。

沙拉酱为什么让人这般惊慌失措？

看呵呵时至今日市场下面贩售的沙拉酱的成份你就懂了，其中有3样化学物质的确难更让人体重增加：蔗糖、鸡精、猪肉。

在金属材料UX21LI2677E，名列越靠前的，占比越高，那两大罐的沙拉酱最少有三分之一都是淀粉，再加之糖和猪肉，尽管菜色极好但也难抑制血压，沉积碳水化合物。这样的沙拉酱的确是敌手，令水果沙拉不无减肥的象征意义。

因此现代人挖空心思，就发明者了油醋汁。可却是没人绝望，即使油醋汁里也有油啊！此种观念是严重错误的。

那时嫩IOS就来谈谈沙拉酱的事，variations除了7种身心健康沙拉酱的鸡精哦～

有的是人谈油色变，觉得油＝碳水化合物，这是严重错误的。事实证明，我们人体是需要油的，它除了能改善菜肴的香味，同样也能带给人体好处，增强人的肌肉和心脏、血管系统，除了润肠。哪怕是素食主义者，也逃离不开油，不服用淀粉，你的肠道没有润滑剂，对身体也有害处。沙拉酱

油是双刃剑，只要选取对的食用油，并适度使用，依然可以减肥。

在沙拉方面，橄榄油是最好的选择。

橄榄油富含单不饱和碳水化合物（有益的碳水化合物），没有反式碳水化合物，而且饱和碳水化合物（有害的碳水化合物）含量很低。有丰富的抗氧化物、维生素E等等，有助于减少胆固醇并保持心脏、关节和大脑功能的良好运作。

橄榄油中的特级初榨橄榄油是最适合生吃的，因此在接下来介绍的几种身心健康沙拉酱中，我们选用的淀粉就是它了。

前文提到过，那时要介绍身心健康的沙拉酱，那这让人体重增加的鸡精就要禁用！但有的是沙拉酱的确需要甜味啊，又该怎样是好？

我们不用甜味剂，用蜂蜜就好啦。

尽管也有甜味，但它的杀伤力却要小于鸡精，毕竟是天然食品，所富含的维生素和微量元素，都对人体有益。而且它的甜度也不亚于鸡精，每次只要使用一小点就可以满足对于甜味的需求了。

如果制作身心健康的沙拉酱，蜂蜜真是再适合不过了。不过尽管看起来很身心健康，也不要像维尼熊一样贪吃哦～

奶酪（芝士）是一个大的领域，在全世界可以有上千个品种。

我们对奶酪一直有一种误解，以为它是个难导致肥胖的坏东西，但其实不然。奶酪是动物奶在发酵过程中所提取的蛋白质，并非碳水化合物，提取碳水化合物的是黄油。而蛋白质这个东西不用我说，大家都清楚它的好处，因此奶酪真的是个好宝宝。沙拉酱

但为什么依然没人说它体重增加呢？即使你见到都是再加工的奶酪。

中国并不是个盛产奶酪的东西，也没有日常食用的习惯，而国内市场上能见到的那些奶酪，为了更符合国人色泽，是添加了一些比如糖等化学物质的再加工品。要知道原生奶酪是发酵过的蛋白质，那香味其实并不美好，有的是奶酪没有香味有的是却富含刺鼻的臭味或咸味。

因此你吃到的那些甜甜的好好吃的奶酪，是再加工品，自然热能很高。

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

因此做减肥的身心健康沙拉，是可以加入奶酪的，只要是国外的那种原生奶酪。但属于进口食品的奶酪价格一定不便宜，我们那时也就介绍一种，大家可以偶尔尝尝鲜哦～

这7种沙拉酱虽看上去金属材料很多，但只需要全部混合在一起，然后狠狠摇一摇就好了～总之，如果你想要一个更细腻的色泽，可以用榨汁的搅拌机搅碎。为了能让香料的香味充分发挥，最好制作完成后在冰箱冷藏最少30分钟。

－希腊酸奶沙拉酱－

31卡路里

Tips：大蒜粉可以替换成1瓣磨碎的大蒜。

－智利莱姆沙拉酱－

96卡路里

－蜂蜜芥末沙拉酱－

98卡路里

－意大利沙拉酱－

186卡路里

Tips：干酪最好用有强烈香味的，比如蓝纹奶酪。

－柠檬香醋沙拉酱－

133卡路里

－酸姜沙拉酱－

123卡路里沙拉酱

Tips：姜粉可以替换成2汤匙磨碎的生姜。

欢迎莅临安欣沙拉酱工厂参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工工厂。

－鳄梨香醋沙拉酱－

Tips：这个沙拉酱需要搅拌机搅碎；柠檬不妨进去搅拌，只需要挤汁就好。

嗯，鸡精连卡路里都标出来了，沙拉配此种酱吃才是真正的减肥呢～

今日互动这些鸡精都很实用，如果你喜欢记得给我们点赞哦～