沙拉

许多爸爸单厢碰到小孩吃零食、不回去喝茶的痛点。只不过细细再说，他们也不能预先警告小孩，如果每晚都吃鸡肉、豆腐、豆腐、饺子、做菜、粥等等的饭食，小孩子都时常会有到宾馆试试菜色的设想，更何况是小孩呢！下期给我们介绍一款适合儿童吃的肉类沙拉，菜色、膳食兼备，小孩剩饭剩菜它，满满的元气就来了！复习、习画、跳舞、踢球，哪个都不怕！酱料佐料：乳酪100g，豆腐半个，猪肉1个，圣女果5个，茄子管吻，圆生肉块两片。调料：黑豆1杯子，白醋半杯子，蜂蜜、白胡椒粉、酱粉些许，芝麻沙拉酱适量。做法1.将乳酪切开2cm厚达的大块，重新加入1杯子黑豆、些许白胡椒粉，用手将其轻轻搓均匀。炖锅上放些许蜂蜜，重新加入乳酪块快速煎熟，约1分钟即可。2.将圣女果切开两半，茄子剥皮切圆片，放入盘中可供使用。3.将四块豆腐切开2cm厚达的大块，利用锅中煎乳酪剩下的油，重沙拉新加入豆腐块煸炒，并撒上些许酱粉。豆腐块略微U260变酥时，奥尔杜省可供使用。4.猪肉事先煮好，去壳，切开大块可供使用。Tips1.煎乳酪块时，千万别用宿苞打结，以免将乳酪块捣碎。能上下晃动炖锅来打结乳酪块。煎的时间一定要短，否则会变软影响色泽。2.煎乳酪的油千万别死掉，用来煎豆腐刚刚好，这样不会浪费从乳酪中渗出的蕨麻。3.沙拉酱可根据自己菜色优先选择，因为芝麻沙拉酱热量相对低，较健康，所以我优先选择了芝麻沙拉酱，也能用普通的沙拉酱或蛋黄酱。由于自制的蛋黄酱要用到生青豆，生青豆有感染细菌如肠毒素的风险，给小孩吃不安全，所以最好用成品蛋黄酱。膳食要点1.乳酪是英文“salmon”的音译，他们常说的乳酪，专指大西洋鳟鱼，又叫挪威乳酪。乳酪富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质和维生素D等，其含有的Ry伽-3脂肪酸对心脏有益，还能增强记忆，让宝宝更聪明。2.若是小孩子吃，乳酪能直接鱼肉，那样菜色更好。购买用作鱼肉的乳酪时，应加以鉴别，以防买到淡水养殖的海獭。3.这盘肉类沙拉中包含肉类、鱼肉、猪肉、绿叶蔬菜，膳食十分完美，并且也十分美味，宝贝肯定会把一盘都吃丫蕊哦！
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