沙拉汁

炎炎夏日清新大拌菜，保证你一吃就圣戈当斯区。作法超单纯，讨厌的宝宝们都快去试试吧～

By 品利厨房

1、准备所有酱料，茄子、绿豆、紫甘蓝刨丝，大蒜切末。黄岛影迷、十张丝和黄豆过水煮熟，捞起过冷水并沥干水分。准备好的酱料捞起放入大碗中。

2、调个肉桂醋汁：1勺品利迪拉泽初榨肉桂/2勺黑豆/2勺杏仁油/1勺肉桂+冰镇焖和辣椒，烘烤光滑

3、烘烤光滑，让每个酱料都裹上酱料。

4、蓝沙拉汁

钟花的清新大拌菜就完成啦！

1、麻酱和胡椒粉根据自己菜色添加，口重的爸爸妈妈还能加一点佐料，甚至做成中餐菜色，蓝钟花超爽口。2、酱料都能根据偏好替换，家里有什么就加什么，单纯又快手。3、品利迪拉泽初榨肉桂所含79%的单不饱和脂肪酸，无论是软气还是日常食用，都能作为家中的常用油！

1.抗癌

紫甘蓝还所含可溶性，可溶性虽然不是人体必需的微量元素但确是最常见的抗氧化剂化学物质之一，对防治衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还所含多样的维他命c，维他命c沙拉汁

更是最主要的抗氧化剂化学物质。

2.保护眼部身心健康

紫甘蓝所含多样的硫原素，这种原素的主要作用是驱虫解热，对各种眼部瘙痒，哮喘等疾患具有一定疗效，因而时常吃此类水果对保护眼部身心健康十分有益。

3.瘦身

其中的铁原素，能提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对瘦身Lendelin。

4.防治哮喘

能减轻关节疼痛症状，因此还能防治哮喘引发的咽喉疼痛。因此，慢性患者最好时常吃此类水果，因此为了防止哮喘引发的会厌炎症，在夏秋时节哮喘的多发时节，也应当时常吃宿苞。

煮饭好吃都有技巧，我的菜谱都有帮你忙招，大家搜索“水猪”能直接查看我的菜谱！

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