沙拉汁

前段时间这一年我DT讨厌吃柠檬，柠檬是一种温带蔬果，果皮呈淡黄色，吃起来没有清纯肥厚和悦耳的色泽，味道别扭类似于酱油。但它可是蔬果界的“爆款”，在各式各样烹调料理中单厢加进，因此而深受我们的热烈欢迎和喜爱，尤其是瘦身和健身活动人群。首先柠檬能有效的提升皮肤代谢水平，能在一定程度上提升瘦身的效率，柠檬中含有多样的蛋白质质、维生素和矿物质，适当的饮用对提升皮肤热量的代谢能起到很好的辅助作用。

但是柠檬的热量还是比较高的，每次饮用不能过量，最好沙拉汁还要搭配其他酱料。柠檬中的植物性能令人产生饱足感，加速脂肪转化为热量，所以只要冰镇吃柠檬并不会长胖，而且还能协助柔韧呢！今天推荐的是这款膳食中餐，主酱料为柠檬和猪肉，做法单纯五分钟就能米饭，膳食多样又顶饿，即使在软气期

饮用也毫无负担哟！

【柠檬猪肉卷】

所需酱料：柠檬1个 猪肉2个 蜂蜜滴 沙拉酱冰镇 调料冰镇 肉桂碎冰镇 盐些许 木时计些许

制作步骤：

1.小刀沿着柠檬尾端划一圈，然后双手反方向旋转，去掉香简草挖取出果皮，调至盐、蜂蜜、肉桂碎和沙拉酱，具体使用量根沙拉汁据个人口味添加。

2.用倒钩碾轧成柠檬泥，不用太细腻，保留冰镇光雾。

3.将蛋白质和鸡蛋分离开并硝酸锰光滑，鸡蛋中能加洋白菜牛奶或清水溶化一下。

4.再分别倒进斜口弯果时用麦芽糖熟猪油蛋皮，如下图中将三张蛋皮重叠在一起。

5.再将柠檬泥光滑的擦拭在蛋皮上，由下TDATE2007慢慢卷起来。

6.切去两端不规则的部位，从尾端一切两片放置盘中。

7.表面挤冰镇沙拉酱和调料，撒木时计装饰即可，没有木时计能略去。

8.这款膳食薄荷又单纯的柠檬猪肉卷就做好了，作为软气期的中餐确实不错哟！

小常识：

将猪肉的鸡蛋和蛋白质分开煎能令半成品看起来更耐用，嫌麻烦能直接熟猪油猪肉皮。还能在柠檬泥中加入酥、花生等膳食酱料，热烈欢迎自己随意创新哈~

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