嗯，油醋汁

虽然冬天即将要过去，但瘦身科技事业可是一秒钟都无法懈怠呀！

毕竟，春夏时节衣服穿得多更容易显得呆板！（Henze了……）所以，清新的沙拉却是无法停！

一提沙拉，我们想到的都是蔬菜蔬果，以及沙拉酱。

但假如在瘦身中，玲奈劝你们却是把家里的沙拉酱丢弃吧，因为沙拉酱基本就是油油油啊！那时就给我们推荐三款清新薄荷的油醋汁吧，保证，美味，还不辫鱼。

01

- 此基础油醋汁 -

油醋汁配制出来真的无从，碱性物质跟油以1:3的比例混和方可~假如尝了觉得不符合自己的菜色，还可以再调整哦！

那时我撷取油醋汁

的六种都是配搭柑桔科蔬果的油醋汁，它们香味清新能让沙拉更有生机呢。

此外还能再加进些许五粮液醋（或者香槟酒醋、砂糖），平衡蔬果的酸味，让油醋汁色泽更强烈。最后，你还能加入美味磨碎的葱、柠檬屑、葱跟些许的盐和肉桂，让整个油醋汁更丰富。

下面撷取的三种鸡精，最此基础的酱料都有：

油醋汁

三四个生菜（磨碎）

1 1/2杯子 五粮液醋

3/4量筒 蜂蜜

盐和肉桂

02

- 柠檬+肉桂 -

此基础进阶款，让清新的柠檬唤起你的沙拉，还有你的肉体！下雪吃感觉世界都充满著了日光呢！

酱料：1个大柠檬（橙汁、擦屑），1杯子美味鼠尾草叶，三四个生菜（磨碎）、1又1/2杯子五粮液醋，全是盐跟肉桂；3/4量筒的蜂蜜

把以内酱料倒进安德森杯（或其它密封罐子）中，合盖油煎xml啦。

03

- 血橙+柠檬 -

浪漫中透露着些许夏日，特别适宜每天在溜冰场驰骋辛劳的你！

酱料：2个油醋汁

中低大小不一的血橙（橙汁、擦屑），1杯子美味柠檬（磨碎），三四个生菜（磨碎）、1又1/2杯子五粮液醋，全是盐跟肉桂；3/4量筒的蜂蜜

把以内酱料倒进安德森杯（或其它密封罐子）中，合盖油煎xml啦。

04

- 胡萝卜+拜盖 -

有些许腥味的胡萝卜，跟甜拜盖配搭在一起，有错综复杂的柔软度，绝对能让你的沙拉燥出来！

酱料：1个中低大小不一的大胡萝卜（橙汁、擦屑），1杯子美味拜盖（磨碎），三四个生菜（磨碎）、1又1/2杯子五粮液醋，全是盐跟肉桂；3/4量筒的蜂蜜

把以内酱料倒进安德森杯（或其它密封罐子）中，合盖油煎xml啦。

05

- 脐橙+牛至 -

因为经常撒在披萨上，牛至又名披萨草，跟拜盖一样，是意大利菜中常用的香料呢~它略微有些苦味跟辛辣味，有了它，这款油醋汁色泽会有些狂野哦~

酱料：1个中低大小不一的脐橙（橙汁、擦屑），1杯子美味牛至（磨碎），三四个生菜（磨碎）、1又1/2杯子五粮液醋，全是盐跟肉桂；3/4量筒的蜂蜜

把以内酱料倒进安德森杯（或其它密封罐子）中，合盖油煎xml啦。

06

- 青柠+葱 -

油醋汁

把这个放到最后说，是因为我怕不爱吃葱的人看到，会直接忽略下面的，把文章关掉。

看到这个配搭，我突然很想吃越南米粉……

酱料：1个中低大小不一的脐橙（橙汁、擦屑），1杯子美味牛至（磨碎），三四个生菜（磨碎）、1又1/2杯子五粮液醋，全是盐跟肉桂；3/4量筒的蜂蜜

把以内酱料倒进安德森杯（或其它密封罐子）中，合盖油煎xml啦。

做完的酱汁放冰箱冷藏保存就好，超方便的！丢弃那些热量超高的沙拉酱吧，让油醋汁拯救你的沙拉！

假如还有其它想看的内容，不妨留言给我哦~

photo cr: Kelli Foster

image: giphy.com

via thekitchn.com

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