1.沙拉酱研磨

* 已对外开放文章交互机能，热烈欢迎弹离顶部回帖交互~【沙拉酱的奥妙】为沙拉汁了身心健康或是是瘦身，愈来愈多男生教养了吃沙拉的生活习惯，没油来炒，色泽清新，吃出来的确觉得有较为身心健康，但是你晓得吗？即便包装袋下标了薄荷铭牌，用以平添可口的市面上沙拉酱仍旧远没你想像中有益身心健康。

2.沙拉酱农贸消费市场

以天下人都爱的鸡蛋酱为例，说究竟是两大瓶油加之鸡蛋，比你吃做菜更要肥，所以高钠高脂，是名副其沙拉汁实的身心健康恶棍那麽究竟该怎麽办才好呢？何况吗根本无法撒一点儿蜂蜜和盐来将就吗？No！香味和身心健康小贴士的沙拉酱，只但是他们他们整天就能做。

3.沙拉酱消费市场

1. 酪梨 Greek Yogurt农村风味沙拉酱这是色泽非常 Creamy 的一款沙拉酱，首选搭配三文鱼沙拉，但是其他的蔬菜沙拉也很适合以酪梨和脱脂Gre沙拉汁ek Yogurt为基础，没另外再加任何油脂，比市面上的绝对要来得身心健康。

4.沙拉汁沙拉酱的差别

- 材料 -1 杯原味的脱脂或薄荷 Greek yogurt1 个中号的酪梨（去皮去核起肉）1 1/2 Tbsp 新鲜青柠汁1-2瓣蒜头（去皮）2 Tbsp 切碎的新鲜欧芹（或2tsp乾的欧芹碎 ）2 ts沙拉汁p 切碎的新鲜刁草（或3/4 tsp乾的刁草碎）

5.这儿卖沙拉酱

2 tsp 切碎的新鲜细香葱 （或3/4 tsp乾的细香葱碎）1/2 tsp 洋葱粉盐和黑椒碎适量最多不超过6 Tbsp牛奶（用以调整沙拉酱的浓稠度，如果你希望沙拉酱吃出来色泽更圆润，那么可以把部分牛奶换成2tbsp蜂蜜）

6.他们做的沙拉汁沙拉酱和买的沙拉酱

* 以上提到的香料，在超级消费市场就能买到。

7.沙拉酱是甚么做的好不好了

- 制作步骤 -把除了牛奶还有蜂蜜（如果你打算加蜂蜜的话）之外的其他材料全部倒入食物处理机搅打至完全混合，然后倒入1tbsp牛奶，继续搅打混合，然后停下再加，每次1tbsp，直到浓稠度到你喜欢的状态即可。

8.沙沙拉汁拉酱是好不好的

- 保存方法 -製作好后立刻装入消毒过的密封容器中，然后盖上盖子放进冰箱，这款无添加的沙拉酱寿命只有几天，两三天内吃完最好另外，因为用了酪梨，酪梨会氧化，所以密封保存的沙拉酱，最表面一层可能会变色，这是正常的。

9.自造沙拉酱和买的沙拉酱有甚么差别

2.  身心健康版Caesar Salad 沙拉汁DressingCaesar Salad大家都很熟悉了，这款高人气的经典沙拉如果正是你的爱，那麽请速速掌握这款身心健康版沙拉酱的做法以Greek yogurt为基础将其他食材的香味集聚在一起，油脂用少了，但是色泽还是很不错的。

10.这儿买沙拉酱

- 材料 -1/2 杯原味的Greek yogurt （可用沙拉汁脱脂或薄荷）1/2 杯现磨的巴马臣芝士碎3-4 tbsp牛奶1 tbsp特级初榨蜂蜜2 茶匙凤尾鱼泥（买不到的话也可以用罐装的油浸凤尾鱼1小条，超级消费市场有卖）

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2 茶匙急汁1 瓣蒜头（去皮切沙拉汁碎）1 茶匙大藏芥末1/4 茶匙海盐一小撮黑椒2-4 tbsp新鲜柠檬汁Healthy Salad Dressing 5- 制作步骤 -把除了柠檬汁之外的食材丢进食物处理机搅打至完全混合，然后一次混入1tbsp柠檬汁，直到香味变得平衡，合你口味，最后再按口味加一点儿盐和黑椒调味即可。

如果沙拉酱太过浓稠沙拉汁，那麽可以额外再加一点儿牛奶

- 保存方法 -製作好后立刻装入消毒过的密封容器中，然后盖上盖子放进冰箱，这款无添加的沙拉酱寿命只有几天，两三天内吃完最好。

3. 红酒醋沙拉酱吃沙拉，红酒醋沙拉酱是很身心健康的一款选择，酸爽清新，要比前面两种的衝击力强。

- 材料 -¼ 杯红酒醋1 tbsp大藏芥末1 ½ 茶匙龙沙拉汁舌兰糖浆（你也可以用蜂蜜代替，但风味会不同）½ 茶匙香芹盐（超级消费市场香料架有售）¼ 茶匙现磨黑椒2 tbsp切碎的红葱头½ 杯特级初榨蜂蜜- 制作步骤 -

除了蜂蜜之外的其他食材放入大碗或是 salad dressing shaker 中混合慢慢加入蜂蜜，同时保持搅拌製作好后立刻装入消毒过的密封沙拉汁容器中，然后盖上盖子放进冰箱，这款酱汁最多可以保存两个礼拜。

4. 辣味芒果沙拉酱很奇怪对吧？甜的芒果为什麽会拿来做甜辣风味的沙拉酱呢？但芒果做的沙拉酱只但是还吗蛮好吃的，会很提味吃腻了普通沙拉酱的你不妨试试看- 材料 -3个香槟芒果（其他品种也可以）4 个辣椒（原配方用的是 Habanero pep沙拉汁pers，你也可以选择他们喜欢的品种，怕辣的可以减量）。

1 杯红萝卜茸4 条葱3 瓣蒜头¼ 杯青柠汁3 tbsp米醋或是菠萝醋½ 茶匙盐- 制作步骤 -1. 芒果去皮起肉，将3个辣椒去籽，留下1个有籽的2. 将芒果肉、辣椒、红萝卜、葱、蒜放入食物处理机中搅拌至细腻，然后倒入不粘锅中，搅拌入青柠汁、米沙拉汁醋和盐，中火煮到沸腾，然后转小火煮大约10分钟到你想要的浓稠度。

3. 离火冷却，用筛子过滤一下太大的果肉，装入消毒过的密封容器中，然后盖上盖子放进冰箱保存即可这款酱汁可以保存几个礼拜，但是吃的时候最好用作蘸酱，不必直接淋在沙拉上三款可口的沙拉酱就大功告成啦~综合编辑：。

德食汇 · Towne（文章功沙拉汁能开通，热烈欢迎弹离顶部，参与文章交互）点击【原文】或文字链接，查看往期精彩：【猴年说猴】这些?????猴你都分清楚了吗？———— 推广 ————被他们遗忘了太久的美景！

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