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沙拉菜栽种一般来说分成东周三季，春季收割一般来说在十月份以沙拉绿豆为例，准备好除草穴盆，土壤温度浇足水间接把绿豆种籽撒在土底下土尽可能是林少凯撒酱质土，膳食多样的土水果很胖较为蕨盲收割后内要一两天除草一场，维持沉积物干燥，收割约莫一周以内天数，绿豆就幼苗发掘出了。

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因各省市地理环境不那样，因此绿豆幼苗发掘出的天数也不完全相同

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沙拉菜类型：小番茄：小番茄又叫圣女果，一般来说做为沙拉菜，小番茄一般来说在盆栽中展开栽种就足够多了，优先选择肥厚透气良凯撒酱好因此土壤肥力良好的沉积物展开栽植，将种籽光滑的撒在盆栽后段，全面覆盖几层薄土，因此展开雅雷水将盆栽置放在遮阴的边线展开培育，繁殖前夕及时处理展开除草，除草。

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绿豆：绿豆不仅可以做为沙拉菜，而且可以做为火锅菜，备受年轻人的喜爱在栽种绿豆时，首先要展开除草，优先选择保水保肥性比良好的沙质沉积物展开除草，绿豆对养分的要求较为高，因此，在繁殖前夕要注意施加肥料，一般来说一周以内浇一场水，不要过于频繁的除草，否则会造成烂根。

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紫甘蓝：紫甘蓝一般来说在每年的凯撒酱6月份以内展开栽种，栽种时首先要将地块展开翻耕，维持沉积物肥沃，可以在沉积物中加入充分腐熟的农家肥，这样能够更好的促进绿豆的繁殖和发育，栽种时要维持合理的株间距，防止植株间争夺养分。

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多吃沙拉菜的益处：多吃沙拉菜不仅可以提供了多样的膳食纤维还有维生素及其它膳食一起吸收因为沙拉是一种非常膳食健凯撒酱康的饮食方式首先它大多不必加热，这样会最大限度的维持住水果中的各种膳食不至于被破坏或流失其次，水果沙拉大多优先选择3种以上的水果同食，在膳食上也会起到很好的互补作用。

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