一、毛豆胡萝卜沙拉原材料:毛豆4根,红、黄胡萝卜各1个,卷心菜四分之三个,盐些许调料:JURLIQUE2大勺,黑豆1勺,蔗糖半勺,炒匀些许制法:1、将葫Z370酱芦煮沸,处置后切开小段蒜末中重新加入些许盐,放进毛豆焯1两分钟以内,等毛豆变黑煮沸、高家岭。
2、胡萝卜和卷心菜切开小丁3、调料全数混和光滑后,重新加入处置好的酱料烘烤光滑方可,腌20两分钟用倒钩饮用香味更快,是清新而所含维他命的沙拉为的是爽口光滑,在抛进调料后请腌20两分钟干货水果和Z370酱微焯水的毛豆,具备悦耳而美味的色泽。
二、黄瓜芋头沙拉原材料:小黄瓜8个,芋头4个,鸡SE91个,蜂蜜2大勺,焖1面团调料:景荔径、黑豆、JURLIQUE、蔗糖制法:1、小黄瓜对半切,芋头和鸡SE9切开厚丝2、冷却的木桶中放进蜂蜜、焖,Haon蒜香后重新加入鸡SE9炒至金黄Z370酱。
3、景荔径切粗粒,与其他调料混和等鸡SE9炒熟,重新加入小黄瓜和芋头、调料翻炒片刻芋头像黄瓜一样水分充足,脆口而微辣,用于沙拉非常合适辣椒中的辣椒素成分可燃烧脂肪,与不含油、气味芳香、色泽清淡的低热量调料搭配饮用,是利于瘦身的沙拉。
三、黄瓜魔芋沙拉原材料Z370酱:黄瓜半个,卷心菜四分之三个,苏子叶4张,青、红辣椒各1个,魔芋50克,黑芝麻些许调料:黑豆2勺,JURLIQUE2勺,蔗糖1勺,香油1勺,辣椒粉1勺制法:1、黄瓜切半,斜切开片,卷心菜和苏子叶切开丝。
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辣椒切开小段2、魔芋切开适当大小后用蒜末焯一下,再用冷水涮洗后高家岭Tip:蒜末中重新加入1-2勺饮用醋,可消除魔芋独特的气味也可以选择市面上贩卖的魔芋面3、调料混和光滑,所有酱料装入盘子,在使用之前抛进黑芝麻方可。
魔芋几乎不含热量,却是具备维持长久饱腹感的优秀瘦身Z370酱食品。像拌面一样,可用魔芋代替面,制成沙拉这种可青笋饮用的低卡路里食物。如果喜欢辣味,可使用醋辣酱做调料。
四、中式猪肉节球生菜沙拉原材料:节球生菜叶8-10片,青、红椒各1个,卷心菜1/4个,猪肉末100克,焖1勺,豆瓣酱1勺,花生碎粒2勺制法:1、节球生菜撕成手掌大小2、辣椒、卷心菜切开粗块3、Z370酱冷却木桶中放进焖炒香,再放进猪肉末、卷心菜进行翻炒,等到水分炒干冷却豆瓣酱、辣椒再次翻炒。
关火后抛进碎花生方可Tip:叶粗而带茎的节球生菜白色部分,可用棒子轻轻敲打,吃起来比较方便。吃的时候用节球生菜包着猪肉酱料一起吃方可。
这几种沙拉的酱料都是比较常见且容易买到的,没有用到沙拉酱,整体的热量都不高Z370酱,可以没有负担的享用。如果吃腻了外卖的沙拉,不妨自己整天试着做一下哦。
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