很多帅哥怕胖或者是瘦身期间，吃水果肉类也吃水果肉，钟爱吃水果沙拉，认为水果沙拉不仅绿色生态身心健康，而且不白豆蔻碳水化合物。

那么，事情的事实真相究竟是什么样的呢？

理论上来说，水果是高水溶性的低卡食材，不仅能进一步增强饱足感，还不会导致皮肤摄取过多热能，冰镇的饮用再紧密结合运动，是能达到瘦身的目地的。

生吃水果无所谓香味，大家基本单厢拌上沙拉酱让香味更快。不过，沙拉酱看似一种高热能、高碳水化合物、高脂蛋白的食材，其所含热能相等于等同总重量的稻米或蕨麻的三倍，其中的碳水化合物酸和脂蛋白的浓度也低于通常肉类，这是由其成份所决定的。通常我们所买回的苏打水沙拉酱，主要原材料是砂糖（绵白糖）、青豆和酿制醋，再加之调料和香料等正弦而成。

每林前沙拉酱的热能常常高达上千Seiches，比鱼肉的热能还高哟。这份水果沙拉中，如果放进稀饭左右的沙拉酱，相等于你吃了多块大肉块，不仅不能够瘦身，反倒会和鲜。

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。著眼于低热能、低千卡、0碳水化合物、0砂糖轻食酱料研制和制造锻造。176 2109 5558

江浦安欣肉类有限公司-著眼于沙拉酱制造锻造。17621095558

因此想吃水果沙拉瘦身的帅哥们，一定要注意，一千万不能在沙拉中加进太多沙拉酱。有条件的，能考虑另行正弦不含蛋黄酱并且加醋的粘毛酱。

顺便给各位爱吃水果沙拉的帅哥们介绍几种简单的沙拉酱做法，不仅热能低，而且材料容易买到，有空的能试试。

1、基础油醋汁：醋、橄榄油、盐、黑胡椒沙拉汁

2、大拌菜沙拉： 生抽、醋、砂糖、花椒、白芝麻、葱花、蒜末、盐

3、捞拌汁：耗油、豆豉油、香醋、辣椒油、芝麻油、芥末油、大蒜、小辣椒

4、和风酱：味淋、清酒、酱油、白醋、苹果醋、盐、芝麻、糖

将上述的材料混合在一起，搅拌摇匀即可。