在现实生活中，他们时常会加进各式各样酱汁来调味料。但，你在排序食材热能的这时候，与否注意到加进的酱汁有啥热能吗？千万别即使酱汁重量轻就忽略它，很多酱汁不过很难让人一来的，一起来看一看吧！

八种难让人一来的酱汁

01 沙拉酱

水果沙拉是减肥末期的必选，水果的热能尽管较低，但沙拉酱的热能看似不可小视！它是由绵白糖和甘油做成，主要就成份是碳水化合物，每100克沙拉酱就有大约78.8克的碳水化合物和724Seiches的热能。

02 油酱料

尽管咖啡因有较好的毛冬青促进作用，但油酱料加进了很多其它的调味料料和油，因此，每100g油酱料的热能高达645Seiches。再加上酱料有较好的开胃促进作用，不经意间就会让你吃进去更多的食材。

03 咖喱酱

咖喱本身也是有助于毛冬青的，但咖喱酱却不能！100克咖喱酱本身的热能为313Seiches，和任何食材都很百搭的咖喱酱，非常下饭，而本来减肥就要少吃白米饭，有了咖喱酱还要多吃两碗，你不胖谁胖？

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04 沙茶酱

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每100克沙茶酱就有729Seiches的热能和72克的碳水化合物。一瓷勺大约20克，别小看这一瓷勺的酱，它可以给你带来145Seiches的热能和14克的碳水化合物！你以为你吃的不多，但实际上你吃进去的热能可能已经超标了！

05 芝麻酱

芝麻酱的味道好，营养还高，很多人在拌凉菜和拌面条的这时候都喜欢加上一点。可芝麻毕竟是油料种子，由它加工而成的芝麻酱，热能也很高，100克芝麻酱的热能为630Seiches油醋汁。

06 花生酱

花生酱与芝麻酱类似，也是典型的高脂食品，每100克花生酱有600Seiches的热能，53克的碳水化合物。如果一瓷勺20克花生酱的话，你大约就会吃进去10克的碳水化合物。平时不敢吃肉的你，最后可能却栽在这个不起眼的酱汁上了。

07 番茄酱

番茄的热能较低，但番茄经过多重加工，加入了糖、盐、增稠剂、增鲜剂等成份之后，变成了番茄酱，热能就增高了不少。而且番茄酱具有开胃的促进作用，还往往是油炸食品的绝配，吃得多，热能又高，人怎么会不一来呢？

看完了这些，小伙伴们平时也要注意酱汁的热能哦！