冬天到来

愈来愈多瘦身的好友优先选择吃「草」过活

无论是整天他们制做沙拉

却是平常外噱头的轻食沙拉

都是瘦身专业人士的新宠

也是瘦身群体饮食习惯的标准配置

但是光吃「草」怎么也咽不下

不如来点沙拉酱调调味儿？

于是就开始纠结，选什么酱料呢？

意式沙拉酱？田园沙拉酱？千岛酱？蛋黄酱？培煎芝麻酱？

对于很多刚吃减脂餐、轻食沙拉的人来说

沙拉酱和蔬菜，就像冬天和空调一样

配的不能再配了

经常吃这些的人不难发现

减脂效果一般般啊

甚至还有上涨的趋势

为什么呢？

其实那些号称减脂帮手的轻食沙拉里面

也潜藏着让你变胖的隐形杀手

罪魁祸首就是不不可言弃的沙拉酱

我们今天来看看沙拉酱的成分和营养价值

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制做成，这种酱汁在饮食习惯中占有一席之地由来已久。一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。油类与鸡蛋黄经充分搅拌后，发生乳化作用，就成了味美可口的沙拉酱。

沙拉酱的原料就决定了本身的热量不低

可能吃了一份轻食沙拉，其中沙拉酱的热量比吃进去其他的食材热量还高，如果你是那种点外卖还不忘备注商家多点调味酱的时候，可能你就是那个吃轻食餐也会胖的人了。沙拉酱

轻食沙拉会不会越吃越胖？酱汁很关键！

轻食沙拉要健康低卡，更要美味无敌！

一份优质的酱汁能让轻食沙拉美味与低卡兼得！

建议优先选择柠檬酱、番茄酱和油醋类酱汁，

热量不高，也能让沙拉更有味！

当然啦，

用低脂酸奶代替沙拉酱也是一个不错的优先选择，

毕竟想要健康低脂，

除了营养要均衡，热量也不能超标～

为什么天天吃轻食还会胖？原因是没有以一个正确的方法去食用，使的营养摄取不均衡。轻食要怎么吃？每一顿轻食的营养都是可以根据自身的状况来搭配，比如说；成年人每天需要摄取的蛋白质，可以分成三餐进行摄取，每一餐就要达到一定量的蛋白质，如果摄取过多，不仅不会对自身有好处，而且还会造成副作用。轻食中的食材处理方法是最自然的，所以摄取的营养也是更全面的，轻食中的禁忌就是高油、高盐、高脂肪，而且处理方法不可以过于繁琐，这样会导致食物营养的流失，从而造成天天吃轻食还会变胖等。

要以最自然，最科学的方式去食用，才会达到理想的效果。

总结一下

搭配均衡合理

烹调清淡少加沙拉酱

细嚼慢咽吃到7-8分饱

这才是轻食瘦身地健康吃法哦~

欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工厂房。

想瘦身的妹子，学会了么？