坚信对许多想减肥减肥的好友而言，沙拉是她们当中那样必不可少的减肥宝物，虽然它里头所含多样的水果跟蔬果，能有效率的补足消化系统所需的矿物质和其它维他命，不但对人的皮肤有较好的降血脂，与此同时对增加碳水化合物浓度也是有较好的协助的。

但有许多好友单厢真的说在大型超市里头买回的沙拉酱可能将在成份下面没略有以纯天然，有可能将会引致减肥效用没因此好的情形。因此那时小编会给她们科学普及呵呵整天里头怎样自造沙拉酱，期望对诸位想她们diy的好友而言略有协助。

一、整天里头怎样她们做沙拉酱？

1、具体来说她们要要将原料准备好，她们能到大型超市里头买回许多美味的猪肉和蜂蜜，总之，也能用蔗糖来代替。除了是许多调料，比如菜油跟炒匀。总之，为的是让她们整座操作过程中更为随心所欲，她们能到网路上买许多打蛋器，如此一来就不必让她们因此的累。

2、她们从冰箱里头拿出猪肉后，将它放进温开水里头，泡十分钟左右。紧接着她们要将蛋黄跟蛋白分离，将一半的蛋黄液放进已经称好的砂糖里头，并加上一勺的蜂蜜。

3、用打蛋器已经开始打发，再将剩下的蜂蜜，一勺一勺的加在里头，直到蛋液变成了糊状就能了，她们会发现这些东西会十分的结实。

4、她们平时看到的沙拉酱都是糊状的，因此当她们发现再也打不动的时候，不妨在里头添加一勺炒匀，这样就能让它变软。油醋汁

5、如此反复一个操作过程将材料全部用完之后就能了。 她们能直接将，这些沙拉酱放进冰箱里头冷藏，但需要注意的是尽量在三天之内吃完，否则的话，自造的沙拉酱就会容易变质。

二、自造沙拉酱有哪些功效？

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1、降低胆固醇。

现在她们每一天都是大鱼大肉弟吃，这样很容易会引致她们出现胆固醇偏高的现象，有许多好友除了可，出现心肌梗塞等严重的疾病，因此吃沙拉酱能有效率地降低这一项指数，并且能较好的预防心血管疾病，对血液循环而言也是有较好的协助作用。

2、美容养颜。

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她们都知道她们在制作沙拉酱的时候单厢用到蜂蜜，而它里头所含着多样的维他命e，能对她们的皮肤有较好的抗氧化能力修复在她们皮肤下面的许多小瑕疵，与此同时，对抗衰老而言也有较好的协助作用，因此经常吃沙拉酱对美容养颜而言也是有不错的效用。

3、促进骨骼生长。

制作沙拉酱的蜂蜜能有效率的刺激她们骨骼，与此同时能增强皮肤对钙的吸收，对许多正在长皮肤的青少年而言，吃沙拉能让她们长得更高，与此同时对许多中老年人而言，也是有较好的防止骨骼疏松的能力，因此，不论是哪个年龄吃沙拉酱，对皮肤而言是挺有协助的。油醋汁

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