炎炎夏日炎炎，冰冰坚信许多爸爸妈妈的软气餐中都再次出现了炎炎夏日沙拉这几项工具栏，不但方便快捷又身心健康。但，不晓得是不是爸爸妈妈和冰冰那样辨认出超镇里常用的沙拉酱热能都极度的高。

冰冰顺手细看平常较常买的这款丘比沙拉酱的热能就达至了100g/2582kj，而两盘沙拉须要50g以内的沙拉酱烘烤，可见一斑两盘沙拉热能有多高，长此以往大自然就达不出减肥的效用。

可能将有爸爸妈妈说能不加沙拉酱，但不加沙拉酱的沙拉就等同于没肉体！

因此，这一场冰冰将不懈努力的吃草，找寻这款既美味又低卡的沙拉酱，这一场点评冰冰买回了下列五个国际品牌17款沙拉酱！

↓ ↓ ↓

丘比沙拉酱

焙煎葱菜色

日式菜色

大拌菜味

柚子沙拉汁

青梅菜色

亨氏沙拉酱

原味沙拉酱

香甜沙拉酱

千岛沙拉酱

小轻纯沙拉酱

德国冠利沙拉酱

千岛沙拉酱

酸乳酪沙拉酱

香醋沙拉汁

香草沙拉汁

肌肉先森

美式芥末沙拉汁

煎焙葱沙拉汁

和风油醋沙拉汁

轻食千岛沙拉汁

热能

脂肪

甜度

气味

菜色（单吃&混入沙拉菜后）

性价比

酱汁质地

PS：每个评定维度会有5颗星，5分为最佳，

越多表明这个维度的程度越高~

焙煎葱菜色

热能：100g/1703kj

脂肪：100g/38.5g

价格：17.8RMB/200ml

这款焙煎葱菜色开盖就能闻到一阵浓浓的葱香，中西结合，食欲大增！这款的质地流动性较强，但也不会稀的挂不住，属于介于中间刚刚好的那种。蛋黄酱

菜色上这款应该算无可挑剔，就算只拌沙拉菜吃起来都会觉得很香，但从热能上来看，冰冰就不是很推荐减肥时期的爸爸妈妈买回啦~

一般一餐沙拉会使用到20g以内的沙拉酱，如果食用这款，那么在沙拉酱这一部分就会摄入340kj的热能噢。

热能：★★☆☆☆ I 脂肪：★★☆☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★★☆

菜色：★★★★☆ I 性价比：★★★☆☆

日式菜色

热能：100g/664kj

脂肪：100g/13.8g

价格：17.8RMB/200ml

这款日式菜色的油醋汁闻起来有一股肠粉酱汁的味道，油汁分离食用前需摇晃均匀，虽然肉眼可见一层油浮在酱汁上，但入口的色泽还算清爽。

质地较稀，稍微有点挂不住，虽然属于沙拉汁，但冰冰觉得它更适合拿来蘸煎饺、小笼包，热能不算高，适合偶尔吃吃，体验别一般菜色的沙拉汁。

热能：★★★☆☆ I 脂肪：★★★☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★★☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★★☆☆

大拌菜味

热能：100g/1308kj

脂肪：100g/33.5g

价格：17.8RMB/200ml

这款大拌菜菜色的油醋汁开盖就能闻到一股很熟悉的陈醋的味道，油汁分离的状态比日式菜色的还要再明显些，一整瓶油醋汁，油的比例就占1/3，让减肥的冰冰只敢远观了。蛋黄酱

这款沙拉汁质地稀薄，拌上沙拉后，总感觉挂在沙拉菜的是一层层的油，热能和脂肪含量上冰冰也不是很推荐减肥时间的爸爸妈妈食用。

热能：★★☆☆☆ I 脂肪：★★☆☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★★☆☆

柚子沙拉汁

热能：100g/292kj

脂肪：100g/15.2g

价格：17.8RMB/200ml

这款柚子菜色的沙拉汁更像是稀了的泰式甜辣酱再略带一点很难品出来的淡淡的柚子的味道，菜色上有点特殊，质地轻薄，0脂肪热能低入口很清爽，但不太像这款沙拉汁。

热能和脂肪上都很可观，适合喜欢尝试新鲜事物的爸爸妈妈，如果你只像买这款低卡且菜色趋近于普通沙拉的爸爸妈妈，那么这款冰冰就不推荐买回啦~

热能：★★★★☆ I 脂肪：★★★★★

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★☆☆☆I 性价比：★★★☆☆

青梅菜色

热能：100g/279kj

脂肪：100g/0g

价格：17.8RMB/200ml

柚子菜色和青梅菜色这两款0脂肪的沙拉汁，虽然热能低，但从菜色上看都不是很像沙拉汁，这款质地轻薄，有点挂不住，味道是很清新的梅子味，酸酸的很开胃。蛋黄酱

这款属于好评差评两级分化的这款沙拉汁，如果你喜欢梅子的味道，那么这款你应该会很喜欢，如果你不喜欢，那么买回的时候就不要向它伸手啦~

热能：★★★★☆ I 脂肪：★★★★★

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★☆ ☆ ☆

菜色：★★★☆ ☆ I性价比：★★★☆☆

原味沙拉酱

热能：100g/2887kj

脂肪：100g/38.5g

价格：7.5RMB/175g

亨氏的四款沙拉酱都是属于很浓稠厚重的那种，拌沙拉不好拌匀，更适合拿来蘸。

这款原味的沙拉酱热能和脂肪含量真的很高，撇开热能不说，入口色泽顺化醇厚，没什么甜味，气味偏淡，没什么很值得买回的点。

热能：★☆☆☆☆I 脂肪：★☆☆☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★☆☆☆ I 性价比：★★★★☆

香甜沙拉酱

热能：100g/2545kj

脂肪：100g/38.5g

价格：7.5RMB/175g

这款香甜沙拉酱，在原味的基础上多了一分甜，闻起来有丝丝带酸的香甜味，味道比原味的再美味一些，可能将是因为多了几分甜，因此少了几分醇厚。

热能和脂肪的含量虽然都比原味的低，但还是比其他沙拉酱的热能要高，在软气期间还是要谨慎购入。蛋黄酱

热能：★★☆☆☆ I 脂肪：★★☆☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★★★☆

千岛沙拉酱

热能：100g/1901kj

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

脂肪：100g/38.5g

价格：7.5RMB/175g

这款千岛沙拉酱入口给冰冰的第一印象感觉像是麦当劳的番茄酱中多了点腌黄瓜的味道同时再减轻一点番茄的味道，比起其他的千岛酱，这这款酱汁中没果肉的存在。

质地在这四款亨氏沙拉酱中是流动性最好的这款，不会稠的无法拌匀。但热能和脂肪含量还是依旧的高！不推荐软气期的你买回。

热能：★★★★☆ I 脂肪：★★★★☆

甜度：★★★★☆ I 气味：★★★★☆

菜色：★★★★☆ I 性价比：★★★★☆

小轻纯沙拉酱

热能：100g/1493kj

脂肪：100g/38.5g

价格：7.5RMB/175g

这款小轻纯沙拉酱的热能是原味的一半，在还没了解到其他沙拉酱热能的时候，冰冰以为这款的热能算低的了，但在看过上面那四款丘比沙拉酱的热能后，冰冰选择放弃这款。

虽然这款的热能高，但色泽和气味还是不错的，算是这款正常菜色的沙拉酱。

热能蛋黄酱：★★☆☆☆ I 脂肪：★★☆☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★★★☆

千岛沙拉酱

热能：100g/865kj

脂肪：100g/17g

价格：19.9RMB/250ML

冠利的这款千岛沙拉酱很符合冰冰的千岛酱的要求，果酱中还要有酸黄瓜粒、甜椒粒等，吃起来有中麦当劳吉士汉堡的味道（这是冰冰最喜欢的汉堡，因此一下子戳中了冰冰的心..）

酱汁的质地流动性强，能很好的烘烤均匀，热能上虽然没很高，但还有比它还要低很多的沙拉酱，适合偶尔的吃吃，如果不喜酸黄瓜的味道，冰冰就不建议买回噢。

热能：★★★☆☆ I 脂肪：★★★☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★★☆☆

酸乳酪沙拉酱

热能：100g/828kj

脂肪：100g/16g

价格：19.9RMB/250ML

这款酸乳酪沙拉酱属于咸甜口，刚入口的第一味觉体验就是咸，慢慢的就弥漫出一股甜味，闻有一种带油炸葱香的酸奶味，质地比较稀瓶口较大一不小心就容易倒多了。

要说它好不美味可能将有点纠结，不属于大众菜色，冰冰觉得还能，但其他人尝起来居然会难以接受，热能不算高，但从菜色上来看容易踩坑，因此，冰冰就不推荐买回啦~蛋黄酱

热能：★★★☆☆ I 脂肪：★★★☆☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★☆☆☆

菜色：★★☆☆☆ I 性价比：★★★☆☆

香醋沙拉汁

热能：100g/402kj

脂肪：100g/4.1g

价格：19.9RMB/250ML

这款香醋汁闻起来有点带酒精的陈醋味，醋味没特别重，细细闻起来还觉得挺香的，整体色泽比较清新，但，吃多了容易酸到胃，这款沙拉汁更适合拿来搭配蔬菜牛油果，搭配肉类可能将就没那么美味了。

香醋汁质地流动性较强，容易烘烤均匀，挂汁程度中规中矩，热能也较低，适合软气期没胃口时拌拌蔬菜沙拉。

热能：★★★★☆ I 脂肪：★★★★☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★★☆☆

香草沙拉汁

热能：100g/189kj

脂肪：100g/0g

价格：19.9RMB/250ML

这款香草沙拉汁有许多爸爸妈妈推荐，光从颜值上就很俘获人心了，再者又是低卡、0脂肪，开盖之后冰冰闻到的居然是腌黄瓜的味道，入口酸酸甜甜的，很开胃，但吃完冰冰在怀疑香草是什么味道的了...

从热能上来看，这款真的在众沙拉汁中特别的突出，一餐沙拉下来所需的沙拉汁热能只有37.8kj，酱汁质地虽然流动性很强但却不会挂不住，菜色上适合喜欢酸的爸爸妈妈，当然它的腌黄瓜味道也挺重的。蛋黄酱

热能：★★★★★ I 脂肪：★★★★★

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★☆☆☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★★☆☆

美式芥末沙拉汁

热能：100g/432kj

脂肪：100g/7g

价格：29.9RMB/240ml

这款沙拉酱是冰冰在某宝买回的，四款的热能都不是很高，很适合软气时期食用，这款美式芥末沙拉汁是四款中热能最高的，不过也只100g/432kj.

味道有点像酸甜的美式热狗的味道（店家介绍的），冰冰闻起来有点像带点酸的蜂蜜芥末汁，还算好闻~ 虽然是芥末沙拉汁，但一点都不冲鼻子。

沙拉质地流动性强，能很好的均匀烘烤沙拉。另外，它的瓶身真的很好看，拿在手上非常有Feel~ 如果能接受稍微有点酸的爸爸妈妈能入入这款噢。

热能：★★★★☆I 脂肪：★★★★☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★☆☆ I 性价比：★★☆☆☆

煎焙葱沙拉汁

热能：100g/365kj

脂肪：100g/6.1g

价格：29.9RMB/240ml

这款煎焙葱沙拉汁和丘比焙煎葱菜色的比起来稍微有点淡，味道也没丘比的那么浓厚，但热能上却低了很多。蛋黄酱

虽然没丘比的香，但葱味还是深得冰冰的心，入口的咸香是冰冰味觉上对它的第一体验，入喉后又有一点淡淡的酸甜味，比较的特别。

质地比较稀，如果喜欢葱香味的爸爸妈妈又怕其他的葱沙拉酱热能高，那么这款会是一个不错的选择。

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热能、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558

热能：★★★★☆I 脂肪：★★★★☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★★☆ I 性价比：★★☆☆ ☆

和风油醋沙拉汁

热能：100g/303kj

脂肪：100g/0.7g

价格：29.9RMB/240ml

这款油醋汁冰冰一闻就联想到日式拉面，味道还挺香的~但深吸一口可能将会被醋味给呛到，流动性很强，稍微有点挂不住。

菜色有点咸香中微微带酸味，可能将更适合搭配有肉类的沙拉，从热能和脂肪含量上来看冰冰是推荐的，虽然是油醋汁，但所含的油不像其他款看起阿来那么多，除了有点酸，其他点都很Ok~

热能：★★★★☆I 脂肪：★★★★☆

甜度：★★★☆☆ I 气味：★★★☆☆

菜色：★★★★☆ I 性价比：★★☆☆☆

轻食千岛沙拉汁

热能：100g/311kj

脂肪：100g/7.2g

价格：29.9RMB/240ml

这款是四款中冰冰唯一不推荐的这款，虽然热能低，但味道也真的太难以形容了，闻起来的味道也不怎么友好，有点卤水的味道，原谅冰冰难以形容，当然也可能将是个人菜色不同。蛋黄酱

质地偏稀，酱汁内有明显可见的黄瓜颗粒，撇开味道不说，色泽还是能的。

热能：★★★★☆I 脂肪：★★★★☆

甜度：★★☆☆☆ I 气味：★☆☆☆☆

菜色：★★☆☆☆ I 性价比：★☆☆☆☆

以上就是冰冰对这17款沙拉酱的点评啦~在这五个牌子当中，冰冰最不推荐的就是亨氏的四款沙拉酱，虽然菜色上都没什么问题，但在热能和脂肪含量上对于正在减肥软气的爸爸妈妈都不太友好噢。

下列五款是冰冰较为推荐的色泽好且热能低的沙拉酱。

德国冠利沙拉酱

香醋沙拉汁

香草沙拉汁

肌肉先森

美式芥末沙拉汁

煎焙葱沙拉汁

和风油醋沙拉汁

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