瘦身前夕的人最合适不要吃沙拉，沙拉有可能会越吃越胖沙拉酱的主要就成份所含大量的碳水化合物和热能，时常吃只会导致皮肤愈来愈营养不良，所以瘦身前夕的人切忌时常吃沙拉，大家应该要介绍沙拉酱的共同重要组成部分，上面他们具体内容介绍一下为何沙拉越吃越胖？

1、沙拉酱的共同组成

具体来说，他们先来看下沙拉酱的共同组成，沙拉酱可单纯分成两类：

油醋类：主要就由醋、淀粉、蜂蜜、盐共同组成，是固体状。

面包类：主要就以鸡蛋酱或果汁、果汁油等为依据原材料，是半液态浓稠状。

2、沙拉酱的热能

市场上的沙拉酱，有超过一半其中的碳水化合物浓度超过了50%，有些碳水化合物浓度甚至达到了76%。而且！将沙拉酱放进电风扇中冷却，沙拉酱立刻加夫赖县，几乎尽是油！

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吃沙拉酱=吃油！

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原因是：沙拉酱主要就由鸡蛋和蔗糖制做而成。据估计，每15克沙拉酱中所含热能约为100卡路里，相等于等同总重量的稻米或蕨麻的三倍。由此看来，几口沙拉酱满嘴，吃下来的只不过尽是油，现在知道为何沙拉酱热能如此高了吧！

另外，沙拉酱中的碳水化合物酸和脂蛋白的浓度也低于一般肉类，饮用安非他命会对消化系统心脑血管系统造成负面影响。特别是有急性病症的群体，而要尽量避免吃。

2、软气前夕吃沙拉应特别注意几点：

尽量选择油醋类沙拉酱，避开面包类沙拉酱；

尽量挑选低卡沙拉酱；沙拉汁

橄榄油也可以当作沙拉酱用。

以上他们介绍了吃沙拉长胖的原因，沙拉越吃越胖，主要就与沙拉酱中所含的热能有关，时常吃热能较高的食物会影响到消化系统的健康，很容易导致皮肤营养不良，沙拉酱主要就是由大量的热能和碳水化合物构成的会影响消化系统的健康，尤其会对心脑血管造成负面影响。