近些年「轻食主义者」十分火爆，轻食金融行业飞速发展，轻食给人觉得是身心健康营养、低卡减肥，但许多狂吃轻食的男孩子运动量不但过低，反倒越吃越胖，更让人奇怪的是。

为何看起来身心健康的轻食，会吃出这些问题呢？只不过，很有可能是你酱料不选对！

美味的水果、可口的蔬果、有著多样营养水溶性的绿豆、充溢蛋白的蛋肉绿色水果……

这般的轻食沙拉看起来就很身心健康啊——既美味又低卡，就是味有许多偏淡，那就加点沙拉酱吧，沙拉酱才是沙拉的核心理念辖下啊！

做为沙拉的最差异性——沙拉酱，则是有著极高热能的，每100克沙拉酱就暗含724千卡的热能，等同于6两米饭，千岛酱、蛋黄酱、美乃滋等芥末类的沙拉酱的热能也不低！

轻食沙拉要身心健康低卡，更要可口非凡！1份高质量的酱料能让轻食沙拉可口与低卡兼具，所推荐挑选出柠檬酱、蕃茄酱和油醋类酱料，低热能的与此同时能让沙拉更有苦涩。

总之啦，用薄荷果汁替代沙拉酱也是一个较好的优先选择，即便要想身心健康高蛋白，去除营养要均衡，热能也不能最差值。

所以，怎样制做可口高蛋白的酱料呢？喽就给诸位详尽如是说三种轻食酱料～

蕃茄沙拉酱

【原料】大蕃茄50g，紫卷心菜14g，葱3g，原汁原味花生仔0.6g，迪拉泽初榨蜂蜜1g，味好孜然粉0.2g，盐1g，牛柳碎0.1g蛋黄酱

【制做方法】将大蕃茄洗干净、剁碎粒，紫卷心菜洗干净、剁碎粒，葱洗干净、剁碎，一同放进搅拌器中，添加原汁原味花生仔、蜂蜜、孜然粉和盐、黑胡椒碎搅拌均匀就能。

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

梅子酱油汁

【原料】海天酱油7g，梅子粉1g，昆布水22g

【制做方法】将全部原料放进一同搅匀，搅拌均匀就能。

泰式花生汁

【原料】葡萄籽油7g，小红花生1g，柠檬汁8g，鱼露8g，生抽8g，棕榈红糖1g，纯净水10g，蒜末1g

【制做方法】将全部原料放进搅拌器一同搅拌均匀就能。

蜂蜜芥末油醋酱

【原料】第戎芥末酱2汤匙，盐1/2茶匙，黑胡椒1/4茶匙，蜂蜜2汤匙，苹果醋60ml，蜂蜜60ml

欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱料咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱料OEM贴牌代工厂房。

【制做方法】将全部原料放进密封瓶中摇晃均匀，或是放进搅拌器中打匀。

拥有这几款低卡高蛋白又有苦涩的酱料，让你轻松减肥，并向口味寡淡的轻食沙拉saygoodbye～