焙煎芝麻酱

沙拉酱作为猪腰上品，颇受小孩子和女人们的钟爱，更很多已经开始瘦身的好友讨厌用它来做蔬果或水果沙拉弯果吃

所以答哈哈，我介绍沙拉酱是怎么做的吗？上面就细听小贴士成天呵呵哈

表一：外包装对照图

表二：膳食成分对照图

表三：杯子（如图）

依照上图外包装可以看出，沙拉酱的主要成分是油、鸡蛋、糖、盐和醋，大部分是油啦（原汁原味沙拉酱膳食成分表标示：糖类含量76g/100g,也就是说沙拉酱中有76%是糖类）。所以我们就来看呵呵，假如拌沙拉放一杯子沙拉酱的话（小贴士认为弯果只是保守估计），相等于几碗鸡肉的热能吧

1碗鸡肉（2两）热能=118千卡

1杯子原汁原味沙拉酱（约15克）热能=105千卡

吃1匙沙拉酱相等于吃将近一碗鸡肉的热能

注：为的是更明确，列呵呵15克沙拉酱的热能计算方法（提供给爱学习的好友）

1KCAL（千卡）=4.184KJ（千焦）

100g沙拉酱=2939KJ（千焦）=702KCAL（千卡）（依照表二数据）

15g沙拉酱

焙煎芝麻酱热能还是相当惊人的吧

某品牌的沙拉酱厂家还是很周到的，小贴士在做IHS时，辨认出了这种低千卡（即低热能）的沙拉酱。

所以，小贴士就来继续成天呵呵哈

膳食成分表（表二）热量栏中的确辨认出，100克的热量、糖类的确增加一倍了，但是糖类（糖）和钠（盐）的量有所增加，这些并不是最关键的，且听如上面揭秘哈

在废话（一）外包装截叶部分，低千卡的沙拉酱鸡精中钢的确少放了（排在外包装的第二位），水多放了，为的是让沙拉酱色泽更好，食品添加剂中比原汁原味的增加了羟二氯二淀粉磷酸脂和黄原胶，这两种都是矿物油，佐料少了，调味料自然要多，你懂的，小贴士不想过多解释。

综上所述分析看来，沙拉酱可算是高热量的食材，尽管有高脂的包装，但却添加了矿物油，小贴士不是说矿物油不好，这些都是国家允许使用的，只是我们为什么不优先选择一款更身心健康的天然食材呢！

别嫌小贴士太罗嗦，在此建议，沙拉酱虽然味美，也请少吃或不吃，特别是正处在瘦身期的好友。假如想吃蔬果沙拉，可以优先选择薄荷又膳食的原汁原味果汁代替，味道也很极好哟。

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