番茄沙司藜麦的外形和犯罪行为都像棉花，但它事实上是种籽，因此比绝大多数棉花蛋白浓度更高，纤维素浓度更低。假如你想让沙拉更多样一点，你也能

　　在沙拉中重新加入磨碎的柠檬。

　　原材料

　　1杯藜麦

　　2妙用

　　些许盐

　　1奥罗讷茄子

　　1/4杯柠檬木片

　　1杯子剖开木片的葱或磨碎的细香葱

　　3-4勺砂糖

　　2勺蜂蜜

　　1个柠檬，剥皮磨碎

　　方式：

　　煮藜麦，冲洗藜麦，将藜麦放进木桶中，加盐加半勺盐，煮滚，增加到麦芽糖。

　　盖上水桶煮15两分钟，直至藜麦蒸熟。从冷却系统中抽出。

　　加热藜麦，让蒸熟的藜麦加热至常压。您能通过将藜麦摊在木桶上去协助加速加热藜麦，将热藜麦铺在木桶中加热沙拉。

　　预备茄子，将茄子从尾端对半剖开。然后将每三分之一纵向剖开四分之三。掘出绝大部分种籽并弃置。再度切茄子片，此次是纵向剖开1cm到1.5cm

　　厚的切碎，为茄子藜麦沙拉预备茄子。

　　混和沙拉，藜麦加热后，将其放进一个清茶中，与茄子块、柠檬和葱一同轻轻地烘烤。

　　撒上调味料砂糖，再度烘烤。撒上蜂蜜，轻轻地烘烤。加进更多的盐或调味料砂糖调味料。假如使用，轻轻地卷曲磨碎的柠檬。