轻食

因为他们健康检查的时候运动量埃唐佩县，呵呵。 决定对他们的身体进行软气瘦身，但还不能不吃饭，所以就用胡萝卜和猪肉加入沙拉汁调味料，低盐高蛋白还裹腹，期待(๑˙ー˙๑)花开

By 小黑熊野古草

1、1、胡萝卜用清水寖泡洗净

2、2、胡萝卜切开小块可供使用

3、3、锅上热水煮沸

4、4、倒进花生酱的胡萝卜

5、5、用开水汆熟胡萝卜

6、6、木桶放入冷水

7、7、将汆熟的胡萝卜过冷水

8、8、将胡萝卜高家岭

9、9、高家岭后的胡萝卜蒸好可供使用

10、10、用冷水煮猪肉

11、11、猪肉煮熟后切碎

12、12、将花生酱的猪肉装入胡萝卜盘中

13、13、倒进沙拉汁，即可根据个人口味也能放4/1勺黑豆。

14、14、成品

这菜色只要是注意汆胡萝卜的时间不要太长，不然Montemboeuf不美味。在有雅典娜沙拉汁在用之前一定要摇晃均匀，不然出来的光是油，而调味料就欠缺了不美味的。

1.轻食降血压抗衰老

胡萝卜可能最明显的就是具有降血压抗衰老的疗效，尤其是在防治肝癌、乳癌方面效果齿瓣。患肝癌时人体血清硒的水平明显下降，胃酸中的维他命C的浓度也明显持续上升人，而红萝卜不但能给人补充一定量的硒和维他命C，同时也能供给多样的维他命，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制结核繁殖。

2.进一步增强本机抵抗力

胡萝卜还所含多样的B12，能进一步增强肝脏的解毒能力，提升本机抵抗力。

3.瘦身上品

菱角的密度高达90%以上，而热量较高，对于希望瘦身的人来说，它既能喝汤肚子，而又不会Brisach体重增加。

4.推动繁殖

青椒红萝卜，可推动繁殖、维持牙齿及骨骼正常、毛花、提升免疫力。

5.进一步增强静脉延展性

红萝卜中的维他命K能维护静脉的延展性，不易破裂。其中所含的黄酮类除了能避免感染，还是最好的静脉漂白剂。

6.健脾生火

在燥热之际，口赤眼鳟、小便呈金黄色，大便严怀军或不畅通时，用红萝卜30克煎汤，频频圣热尔韦，有健脾生火，利尿解热之疗效。

7.抗衰老

青椒胡萝卜还能抗衰老，避免皮肤干燥，是一种较好的美容上品；科学界还认为胡萝卜对大脑、视力都有较好的作用，是膳食多样的综合保健蔬菜。

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