千岛酱

同步享受美国当日价

新品爆款每日都更新

油可以让食物变得更美味，可吃太多就会成为健康的负担。现在大部分人都会注意少吃，甚至避开高油食物，但有一些食物自身油很少，却特别能吸油……

鸡蛋比茄子还吸油

《中国居民膳食指南 （2016）》整理了一份食 物吸油率数据， 令人吃惊的是，鸡蛋的吸油率居然比茄子还高。

根据数据显示，炸散鸡蛋（炒鸡蛋）的吸油率高达43%，仅次于炸面包片（80%），比茄盒的吸油率（17%）高出了26%。

除了炒鸡蛋，还有2种餐桌上的超吸油食物：

叶菜

叶菜本身很薄，油很难进入到蔬菜的深层，但叶菜类表面的结构，让油能更好的吸附在表面，形成一层浮油。

茄子

提到茄子，很多人的第一反应是“太油腻”。其实茄子本身脂肪很低，只有0.2%，却特别能吸油，像炸茄盒（片）吸油率高达17%，意味着每吃100克茄子，就会吃进去17克脂肪，长期这么吃，很容易发胖。这是因为，千岛酱茄子肉有海绵状的结构，松松软软，特别吸油。

想要茄子吸油少，可以试试以下几个方法：

一是先蒸熟，再用少量油炒或直接用调料拌着吃。蒸的过程中茄子吸收大量水分，饱和度增加、吸油能力大大减少。

二是把茄子切成条状或块状，放入微波炉中，大火加热2分钟左右，待茄子软中带硬后取出，之后加油炒。

三是把茄子切或撕成想要的形状，在茄子表面洒点水后再炒，这样做能加快细胞壁软化，从而减少茄子的吸油量。

油吃多了全身都受伤

吃油太多会引发多种健康隐患：

肥胖

中国疾病预防控制

中心营养与健康研究所在全国8个省市进行的一项观察研究发现，每人每天多摄入45千卡能量，相当于多吃5克油，一年后体重可增加1公斤，多年后，一个体重正常的人可能超重肥胖。

增加心脏疾病风险

美国退伍军人事务部研究发现，正餐中含油量过多，千岛酱饭后两小时出现心脏不适的风险高出4倍。

引发相应器官疾病

过多脂肪细胞沉积在肝脏：可能引起脂肪肝，如不及时治疗可引起肝硬化、肝癌。

过多脂肪堆积在胰腺：可造成胰岛细胞脂化、功能不全，引发糖尿病。

过多脂肪沉积在肾脏：会影响其净化血液的功能，严重时可能导致肾衰竭。

过多脂肪沉积在肺：可导致血氧量不足，致使全身乏力，影响免疫功能。

诱发心脑血管疾病

内脏中的多余脂肪可进入血液，引发高血脂、高血压、高血糖、动脉粥样硬化、冠心病等，增加中风、心梗等急性心脑血管事件的发生风险。

影响心理健康

食用油摄入太容易使人变得愈发懒惰，增加抑郁、焦虑的风险。

几招减少烹饪用油量

虽然每家烹饪都有自家特点，但由于中式烹饪中，煎、炒、炸的出现率较高，爱放油便成为不少家躲不开的“坑”。据统计，我国八成家庭食用油千岛酱使用量超标。

选油

多换花样

我们常吃的油一般分为四种：高油酸型、高亚油酸型、均衡型、饱和型，在营养上各有优势，烹饪中也各有所长。

高油酸型：橄榄油和茶籽油油酸含量丰富，利于降血脂、抗血凝、阻止动脉粥样斑块的形成，有助于预防心血管病。高

级初榨橄榄油最好用于凉拌或做汤，一般橄榄油可以用来炒菜、炖菜。

高亚油酸型：大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油的亚油酸含量均很丰富，其中大豆油含卵磷脂，玉米油含抗氧化物阿魏酸酯，葵花籽油含植物固醇和磷脂，对健康各有益处。但这类油不耐高温，适合用来炖煮。

均衡型：花生油、芝麻油、米糠油、低芥酸菜籽油，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例比较均衡，耐热性好，适合一般炒菜，最好不要用来油炸。芝麻油的香气会受高温影响，最好用于凉拌、蘸料或做汤。

饱和型：猪油、黄油、千岛酱牛油等动物油，以及棕榈油、椰子油、可可油，由于饱和脂肪酸占比很高，耐热性较好，常用来做面点、煎炸食品，以打造酥脆口感。但这类油含较多胆固醇，不适合心血管病患者。

建议大家不要长期吃一种，最好经常换着吃不同类型的油。

吃油

点到为止

以三口之家为例，按每人每天 25~30 克计算，一个月应刚好吃完5斤油。可以把油放在带刻度的喷壶中，每次炒时喷合适的量即可，或选用不粘锅，能有效减少油的用量。

用油

控制温度

烹调时，油温应控制在150℃~180℃，锅中放油的同时，可以把一根筷子插入油中，或放一小条葱丝，当筷子、葱丝四周冒出较多小气泡时，就可以下菜了。

烹饪

多蒸煮炖

把煎、炸、红烧等油多的烹饪方式，改为蒸、煮、炖等，电烤也是不错的选择，一般不用油，还能烤出肉类食物中的油脂。如果习惯了煎炸，可先逐步减少食用频次，并增加蒸煮食物。

调味

善用调料

烹调时，千岛酱

可多用味浓的调料，比如制作蘸汁时放葱姜蒜、辣椒碎和芥末油；烤鱼时放点孜然、小茴香、花椒粉；炖菜时放八角、丁香等。柠檬、食醋也能让少油菜肴变美味。

除了管好家里的用油量，外出就餐时也要注意， 少点油炸菜肴，不喝菜汤，喝鸡汤、肉汤时撇去浮油。

￥289元/套

带锅盖。耐高热铸铁不粘锅，內部经久耐用，防划性能出色，可以与金属器具一起安全使用。不含有害物质PFOA。T-fa特福的红点技术，锅体均匀受热后红点消失，可锁住食物风味，铆接硅胶手柄，握取舒适，可洗碗机清洗，清洗方便，省油、无油烟、煎炒焖烧都可以，还可烤箱加热至400华氏度，但不适用于电磁炉。

最小的煎鸡蛋，大小不同制作不同的食材。这是法国厨具大牌t-fal，特福平底不粘锅3件套！Tfal（特福）是法国的锅具品牌，1954 年发明了不粘锅。这款不粘锅采用了独特的 Prometal pro 不粘涂层，具有千岛酱极其优越的耐用性，甚至可以使用金属锅铲，不易划伤、非常耐磨，不含有害物质 PFOA！

美膳雅多动能手持式电动搅拌器，可以打果汁，水果泥，给宝宝做辅食，还可以做蛋糕，打奶油等。【提示】需要使用变压器

葡萄籽提取物OPC具有超强抗氧化能力，是维他命e的50倍能延缓衰老化，yu防动脉硬hua，也有皮肤维他命之称是VC的20倍，其中的酚花青素据有很好的美白作用，能够从深层保护皮肤促进细胞再sheng淡化色斑，减少皱纹！

美国农业部有机认证非转基因,健康美食，品质超级有保证！最高级别的橄榄油就是特级初榨橄榄油，

纯正还保有橄榄油的香味。

特技初榨，品质超级有保证！橄榄油最高级别就是特级初榨橄榄油。

大包装，￥129元包邮

100%纯牛油果喷雾油罐装,方便烹饪、直接喷在煮熟的菜肴上或喷到干锅烹饪均可,保留牛油果的营养和美味,时尚蔬果。

4/6个月以上的婴幼儿，千岛酱儿童至成人，老人，一般人皆能食用。特别推荐给女性朋友，因为牛油果本身对子宫癌，产后修护子宫，更好的恢复产前的子宫状态是非常有效的。

团购更划算。

适合处于身体和大脑发育阶段的孩子（0-10岁）的膳食，搭配沙拉，煎炒，做汤等，让饭菜更美味，让孩子更聪明

团购更划算。

杏仁油是选用优质杏仁压榨而得的的高档营养油，是一种高度不饱和不甘油。杏仁油清澈透亮，滴滴精华看得见，压榨技术营养成分不丢失。450 华氏度 起烟温度，凉拌，炒菜，烹饪都可适用。

选自墨西哥高品质牛油果，果实饱满，维生素含量高，每一瓶牛油果油里约有15个牛油果，采用低温物理压榨技术，保留牛油果营养的同时，提炼出天然食用油，不含防腐剂，不含反式脂肪，安全健康。

优质玉米油，不含胆固醇，炒菜油炸玉米油更适合更健康，超大桶，对心脏心血管很健康。玉米油本千岛酱身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。对动脉硬化、糖尿病等都有很好的防范作用。

【两款选择】菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。菜籽油的胆固醇少，所以控制胆固醇摄入量的人可

以放心食用。

颜色洁白，味道像新鲜椰子，香浓好闻，是理想的食用油，经过USDA检验认证为有机食品，天然抗氧化剂，保湿滋润，防止皮肤老化，保持皮肤健康、柔软，可外用按摩、美容护肤护发，能增进甲状腺的功能，帮助抵抗老化、肥胖，减重，增强人体免疫，控制糖尿病，还更可以美白牙齿哦！

限时折扣价￥89/瓶

kewpie丘比芝麻酱原料中大量使用喷香的焙煎芝麻和香浓香菇汁的沙拉汁。不但适用于新鲜的蔬菜及经过焯过的蔬菜，另外还可当作芝麻酱用于各种菜式的调理。味道香浓，滋味完美。

【限时特价活动：买两罐再减-10元】

千岛酱保证做出来的菜非常鲜美，因为它是天然粉盐，明星们每天都在吃，这是研磨好了的，一桶5磅大约4.5斤重！！懒得自己研磨的买这个就对啦～至少能吃一年！其实超大装更合算还不用研磨多省事啊哈哈～5磅盐能吃一年吧。

采自喜马拉雅矿井的天然盐，含80多种矿物质 而且自带研磨器 最后磨出来是细细的粉末哦 ，炒完菜后放一些或是凉拌菜，沙拉里撒一点特别好。

海盐是一种对健康有好处的盐，相比于许多普通的食盐，海盐纯净度比较高，而普通的食盐可能会有一些化学的成分。

比味精健康百倍的增鲜剂和保健品，做菜时或烤面包前撒上，香气四溢。大蒜粉具有广谱高效的杀菌功能，调节免疫系统，预防疾病和伤口感染、驱虫，有较强的防霉抗氧化和解毒作用，抑制肠胃中大肠杆菌、沙门氏菌等的繁殖。国内买不到哟。

将黑胡椒添加到您千岛酱

最喜爱的菜肴中使其味道更加鲜美。开启全新美食体验如此方便和有乐趣！

可以根据口味撒在牛肉，鸡排，薯条，海鲜，蔬菜，独特的蒜香，此款是100%纯蒜粉。

可以用作蘸，做汤，炖菜和腌泡等等做法，两汤匙的干燥切碎的洋葱等于1/2杯切碎的新鲜洋葱。

比普通这个牌子的酱油少37%的钠，

美国最受欢迎的酱油品牌，淡味低纳酿造，适用于所有调料。

￥139元包邮

葡萄汁酿造的黑醋，酸中带甜，香味四溢，添加一种特别的吸引力。木桶酿造工艺采用液态发酵，古法酿造，经过在木桶中的处理加工，颜色呈现深色。拌沙拉拌牛肉，蘸饺子，调海鲜汁都可以用它。

蒜盐73g￥39元/罐洋葱盐57g￥39元/罐

看到这种小罐调料就爱不释手，有了它们做菜变得更轻松，味道也好。

￥39元/罐

可做日式海苔饭团，海苔炒饭等等，即美味，做法简单不费时。

多种口味的水果酱，涂面包吃很好吃，在国内很难买到这千岛酱些水果的果酱。

在橄榄油里加入了洋葱、大蒜、红甜椒和红辣椒，口感酥脆，可涂在面包上、放在卷饼里、拌面、拌凉菜甚至炒菜 。

缺德舅刚出品即成热销产品的调味，零卡路里，无任何添加，可以用作调汤、汉堡肉肉馅，煎牛排鸡排，鱼肉等等。

这是烟熏的魔鬼椒，魔鬼椒也称之为最辣的辣椒，只要一点点真的辣到爽！他不是只有辣那么简单，味道真心不错，喜欢吃辣的都爱它！你可以在烤肉或者拌菜放一点就足够。每瓶里面有塑料袋包装，一打开包装首先就被它的味道“辣”够呛，我们吃完很上瘾，痛并快乐着！

冒汗也得继续吃！

这一小罐里面有：芝麻，海盐，大蒜，洋葱，平时做菜就用这一罐就可能做出美味的菜肴啦！

每瓶都自带研磨器，玻璃瓶包装，六种选择，有

喜马拉雅粉盐HIMALAYAN PINK SALT - 128g

柠檬黑胡椒LEMON PEPPER - 60g

日常调味料 EVERYDAY SEASONING - 65g

大蒜海盐GARLIC SALT - 70g

海盐晶体SEA SALT CRAYSTAL - 95g

彩虹胡椒RAINBOW PEPERCORN - 50g

HEINZ亨氏公司为迎合新兴少糖千岛酱饮食观念而出品的无糖番茄酱，只含有番茄本身的糖份未添加任何白砂糖，比经典款少了75%的糖份和50%的卡路里。

HEINZ经典番茄酱和墨西哥辣椒的结合体，有浓厚的辣椒味但是不会掩盖番茄酱的味道，配着薯条非常非常的好吃！也可以当做调味酱加入汉堡、热狗等食物。

不含防腐剂和转基因成分，不含人造色素和人造调料，美国农业部USDA认证有机产品。肯德基专用番茄酱，经典原味味道好！

号称‘美国的老干妈’，原产地辣椒清洗杀菌，新鲜的辣椒直接加工，不加色素，全色辣椒的自然水分和颜色。美味搭配各种食材，做什么都可以往里面挤一挤添加风味。带有大蒜风味。

①传统意面酱 → 1.28kg②番茄罗勒大蒜意面酱 → 1.27kg美国大型连锁超市TARGET出品的意大利面酱，加热后与煮熟的意大利面搅拌即可使用

单瓶￥75元

清爽开胃低卡，因为加了一些青柠所以会带一点酸味，主千岛酱要成分有牛油果，洋葱，墨西哥辣椒，大蒜粉等等。这个品牌是墨西哥NO.1 salsa酱品牌哦。

美国著名连锁餐厅出品的意式沙拉调味酱，低糖，微酸口感，通常当做沙拉酱使用，也可以用来腌制肉类和海鲜。

限时折扣￥99/瓶

杏仁吐司酱 天然烤杏仁面包吐司酱 ，适合融入各式餐点，抹吐司面包、做杏仁香蕉牛奶，或者拌面条、火锅蘸料都可以的。

美国老牌，SKIPPY 有花生颗粒款的花生酱 全家一年的量，吃着就是不一样～老美家家户户都有它的身影，真心推荐 火锅蘸料 涂抹面包 都很好吃。

每个美国家庭必备，无论是直接食用，抹面包吃，做西点，还是调制巧克力果品都是非常美味，营养丰富，美味无限，是早餐点心，午后消遣食品之选,无敌好吃。

THE END

↓店铺入口↓

店铺概括

华人生活网旗下唯一自营商城

中美同步，加州零售商，

拥有自营物流，可转运包裹

货物近3000种，

涉及母婴 日用 保健品 箱包 服饰 美妆等。

美国仓库坐落于“天使之城”LA洛杉矶，

物品保证还原您一个真实的美国购物。

放心购物售前售后一条龙服务，只做美国尖货。