原副标题：吃几口胖半吨的食材，瘦身的人要要避开，不然越Amans肥！

那时是愈来愈多的人被营养不良所所苦，除遗传性的营养不良以外，绝大多数都原因在于饮食习惯失当而引发的，想瘦身不过又TNUMBERHC，所以上面这三种DT营养不良的食材可一千万一千万别吃了。快追随51养生之道网小编去看一看。

1、刘洪安

许多人单厢拿刘洪安当中餐，100克的刘洪安所含热能是386Seiches，要释放出来这386Seiches要跑步50两分钟以内。刘洪安中所含的糖类是十分高的，长年吃刘洪安怎么会不体重增加。

2、食用油

1包食用油=400Seiches=跑步1半小时；许多人周日的时候不该喝茶，就会间接吃雪糕，原本吃下来的面原本都变为的糖类！真是太不身心健康了。所以说能喝茶还是要回去喝茶，一千万别贪得无厌方便快捷吃食用油了。

3、冬笋

100g冬笋=459卡=站著1半小时；冬笋也是阿福最喜欢的食材众所周知哦，没肉贵不过比肉还美味！但它居然是油纺织品，热能不是一般的高啊。

4、酸梅

149g酸梅=辫鱼76g=跑步8.5公里；酸梅是一种高糖类，不仅调味料多，糖类盐份大，还会帮你爽口越吃越多。酸梅的和鲜疗效竟这般的凶。

5、酸菜

平均值100克的酸菜中所含的热能是307Seiches，我们平时吃的酸菜总重量约是35克以内，所以两根酸菜就会造成约100Seiches的热能，要释放出来这100Seiches的热能须要跑步15两分钟以内。