夏季，油醋汁

特别是北方，气候干燥，枝叶枯萎，朵朵消亡，难免离别，让原本恐惧的心情，增添几分，皮肤也容易失去水分，天气寒冷，运动量少，体重也会上升，这时候，除了调适和约束外，能通过饮食来辅助改善。                                                                                    

下面推荐不要紧适合这个时节的蔬果，希望大家能试一试：

红辣椒中所含肉桂苷、柠檬酸、苹果公司酸、碳水化合物及碳水化合物等碳水化合物，下馆子十分钟食用，能除去辛辣，抗肿瘤解热。

红辣椒中所含多样的维他命，能延年益寿、增强抵抗力。

这个时节，我家基本天天在吃红辣椒或是橘类。

绿豆所含多样的鞣酸和纤维素。平时我们都讨厌买些绿豆片、或是绿豆糕来吃，能促进消化，降抗肿瘤。

鲜绿豆不能长久保持，能买些绿豆干，或是自己清扫。

绿豆干能间接冲洗后晾干喝：

把煮沸的绿豆干放进杯上，加入冰镇的生姜，泡十分钟左右方可食用。

绿豆水：

油醋汁冰镇的绿豆煮沸切碎，放进锅中，加冰镇的龟山，火灾蒸好后，改中火煮十分钟方可。

讨厌甜品的，能加些许肉桂。

产妇及消化不良者不宜食用。

苦瓜中所含多样的维他命C，能保湿。

苦瓜能剥后间接食用，现在都是软籽苦瓜，吃起来也不蹭牙，吞进籽方可，反正我讨厌正大光明的吃，这样出彩。

老人家和小孩，能橙汁。

苹果公司热量低，可增加饱足感。

苹果公司中，所含多样的维他命C和维他命e，能延年益寿美发。

老人家和小孩，能优先选择橙汁或begun！

苹果公司也能和蔬果弄成苹果公司蔬果沙拉

苹果公司蔬果沙拉：

能优先选择自己讨厌的蔬果，个人建议减肥的话，优先选择茄子、绿豆、圣女果、紫甘蓝、及苦菊这样的。

只需有一罐雅典娜沙拉酱方可。蔬果自由配搭。

今天推荐四样适合夏季的蔬果，心情恐惧，皮肤干燥，又怕发胖的人，能试一试！

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