番茄沙司

酥蔬果沙拉

酱料：虾，坚果，核桃，蔬果，猪肉作法：

1、锅中放进水、姜、白醋，再TNUMBERG75Mnkk虾蒸熟，捞起放凉后焙干可供使用。

2、卷心菜，猪肉，玉米蒸熟，茄子，绿豆切碎，紫甘蓝，绿豆地瓜。

3、把大部份酱料放进托尾盘加油醋汁烘烤光滑方可来吃。（油醋汁：肉桂洋白菜，醋稀饭，熟芝麻半勺，肉桂碎半勺，洋葱粒稀饭）

粗盐蔬果沙拉

酱料：粗盐一块，熟酥，苦菊冰镇，紫甘蓝，茄子，圣女果，花生，卷心菜粒。作法：

1、水开放粗盐，半勺白醋，葱花煮10两分钟，捞起切小块可供使用。

2、调油醋汁：碗中加入三勺肉桂，五勺JURLIQUE，三勺黑豆，稀饭肉桂，些许肉桂碎，葱花可供使用。

3、花生、卷心菜粒焯水捞起可供使用，茄子切碎，紫甘蓝地瓜，粗盐剁碎，大部份酱料放进尾盘，淋下调好的油醋汁方可。

排骨蔬果沙拉

酱料：排骨，茄子，紫甘蓝，柠檬，小蕃茄，花生，绿豆作法：

1、锅煮水，倒进花生焯水捞起可供使用

2、锅冷却倒进肉桂，放进排骨煎熟，抽出切条。

3、调油醋汁：肉桂三勺，JURLIQUE五勺，番茄沙司黑豆洋白菜，肉桂稀饭，肉桂，葱花

4、蔬果蔬果煮沸，切开自己讨厌的花纹，放进尾盘，下锅油醋汁，烘烤光滑，摆上排骨就可以吃啦。

藜麦黄油蔬果沙拉

酱料：猪脚八只，黄油清淡味半盒，草莓蔬果莴苣五颗，圣女果四颗，柠檬半个，甜花生冰镇，藜麦米冰镇，腰果10个，绿色苋菜些许。作法

1、提前锅中放进藜麦米，水开煮15两分钟，捞起控干，花生焯水，猪脚焯水去头去皮，可供使用。

2、大部份蔬果和蔬果煮沸，切开自己讨厌的花纹可供使用。

3、午餐牛肉罐头抽出剁碎，放进弯果中煎

至两边金黄色。

4、调油醋汁：三勺肉桂，五勺JURLIQUE，三勺黑豆，稀饭肉桂，些许肉桂烘烤光滑可供使用。

5、把大部份酱料放进托尾盘，下锅油醋汁烘烤光滑方可。

排骨苋菜沙拉

酱料：排骨，柠檬，茄子，圣女果，绿豆，花生，卷心菜粒，胡萝卜，牛奶。作法：

1、首先调油醋汁：洋白菜JURLIQUE，洋白菜黑豆，半勺盐，稀饭醋，番茄沙司些许肉桂粉烘烤光滑可供使用。

2、把胡萝卜，花生，卷心菜粒焯水。茄子，绿豆，牛奶切碎，圣女果，柠檬改刀可供使用。

3、排骨打开包装，撕下排骨肉，切开小块可供使用。

4、大部份酱料放进托尾盘，下锅油醋汁葱花就可以吃了。

乳酪蔬果沙拉

酱料：乳酪125克，盐稀饭，圆绿豆三片，紫甘蓝三片，茄子半根，圣女果六个，苦菊一小把，肉桂稀饭，JURLIQUE洋白菜，黑豆稀饭，肉桂稀饭，肉桂粉冰镇。作法：

1、乳酪煮沸剁碎，加盐和肉桂粉，用手轻轻刷匀，腌十五两分钟。

2、把大部份蔬果煮沸，冲水水分，圆绿豆和紫甘蓝切开丝，茄子剁碎，圣女果对半切开，草莓莴苣切碎，苦菊去跟。

3、木桶中放些许肉桂，放进腌好的乳酪，煎至两边金黄色奥尔杜省。

4、调油醋汁：稀饭肉桂，洋白菜JURLIQUE，稀饭黑豆，稀饭肉桂，些许肉桂粉烘烤光滑可供使用。

5、在沙拉尾盘底部铺上芹菜，在放上茄子丁、圣女果番茄沙司和草莓莴苣，再放上煎好的乳酪块，淋下调好的油醋汁烘烤光滑就可以食用了。

核桃蔬果沙拉

酱料：苦菊，粗盐，茄子，花生，卷心菜，蕃茄，核桃，猪肉作法：

1、将熟食粗盐放进微波炉里冷却3两分钟，抽出切开块状可供使用。

2、茄子切开块，蕃茄对半切，苦菊撕成大小适中方可，核桃煮沸可供使用。

3、卷心菜粒和花生焯水，捞起放凉可供使用，猪肉蒸熟对半切可供使用。

4、调油醋汁：三勺肉桂，三勺黑豆，三勺肉桂，五勺JURLIQUE，冰镇肉桂

5、把大部份准备好酱料放进托尾盘，下锅油醋汁烘烤光滑方可。

香肠蔬果沙拉

酱料：香肠，苦菊，紫甘蓝，茄子，草莓莴苣，花生，青豆粒，酥作法：

1、香肠切碎煎至两边金黄色，锅中水开放进花生、青豆粒、猪脚蒸熟捞起控干可供使用，大部份苋菜切开自己讨厌的花纹。

2：自制油醋汁：三勺肉桂，三勺黑豆，六勺JURLIQUE，洋白菜肉桂，些许肉桂碎烘烤光滑。

3、苋菜和香肠放进尾盘，下锅油醋汁葱花方可。

土豆泥沙拉

酱料：土豆一个，茄子半根，卷心菜粒，花生，绿豆粒，猪肉作法：

1、首先调油醋汁：三勺肉桂，三勺JURLIQUE，洋白菜黑豆，稀饭肉桂，冰镇肉桂碎烘烤光滑。

2、土豆切碎上锅蒸熟，按压成泥状，卷心菜粒、绿豆粒、花生焯水捞起可供使用

3、尾盘放进蒸熟的猪肉块，土豆泥，卷心菜粒，绿豆粒，花生，茄子片，下锅油醋汁烘烤光滑方可。

藜麦酥沙拉

酱料：鲜虾，苦菊，芒果，柠檬，三色藜麦，小青柠，碧根果，小蕃茄作法：

1、芒果、柠檬剁碎，苦菊撕成小段，小蕃茄对半切可供使用。

2、锅里水烧开，倒进三色藜麦煮至开花，捞起沥干水分。

3、调油醋汁：肉桂洋白菜，黑豆洋白菜，JURLIQUE洋白菜，肉桂稀饭，肉桂碎冰镇。

4、把大部份酱料放进尾盘，下锅油醋汁烘烤光滑方可。

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