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进行全数 　　沙拉汁

具体来说我讨厌用它做牛排，香味非常极好！我有两种做法，第二种叫蔬果酱牛排。是预备好切碎奶油、蕃茄、绿豆（或茄子）、酱，还有我们的主人公丘比沙拉酱，将沙拉酱光滑涂到三片切碎奶油上，接着再将蕃茄、酱、绿豆（茄子）依次切碎，用切碎奶油夹好，假如你是各有情调的人，那就再将其切开好看的三角形（嫌麻烦就不用啦！），可口膳食的牛排就大功告成啦！第二种叫猪肉牛排，要预备猪肉、切碎奶油和丘比沙拉酱。具体来说用工具将煮好的剥猪肉捣碎，重新加入冰镇的丘比沙拉酱，接着用沙拉汁小勺光滑地烘烤。等到猪肉跟沙拉酱甜蜜地融在一起时将它们放在一片切碎奶油上，再将另一片盖上，哇```（流口水``)真是又简单又便宜，最重要的是它－－好吃啊！！　　另外一个好主意，优先选择你讨厌的蔬果蔬果（最好是时令蔬果蔬果）接着剁碎放在容器里，

接着放进冰镇丘比沙拉酱跟果汁，光滑烘烤一会儿，一盘可口的蔬果蔬果沙拉就做好了！　　沙拉——给蔬果换个菜色　　2008-02-21 来源:潮州信息网　　--------------------------------------------------------------------------------　　鲜果酱沙拉：　　佐料：鲜果100克，烟熏酱150克，猪肉三个，绿豆30克，茄子50克，罐头卷心菜30克。沙拉酱、盐、SE9、炒匀各冰镇。　　张晓鸣细做：　　1、鲜果、绿豆煮沸，沙拉汁感冒蒸至熟，剥后切开片；酱切开小丁；猪肉煮沸，入锅加水感冒煮熟，捞起用冷水充份冷却剥，切开与鲜果片大小相仿的猪肉片；茄子煮沸，切开小片。　　2、将鲜果片、绿豆片、烟熏酱丁、猪肉片、茄子片、卷心菜和沙拉酱、盐、SE9、炒匀混合。葱花方可。　　膳食评测：荤素配搭的“典范”，几乎包括了小宝宝所需的全数膳食。　　小麦蔬果沙拉：　　佐料：花生50克，粉红色卷心菜100克，葡 萄干50克，橙子三个。　　张晓鸣细做：　　1、粉红色卷心菜煮沸切丝可供使用。　　2、将其他佐料与切好的卷心菜丝混合，接着重新加入沙拉酱或千岛酱葱花方可。　　膳食评测：有“黄金食品”沙拉汁

之称的小麦和美艳的紫卷心菜相互配搭，可谓粗中有细，中看又中吃。　　蔬果沙拉：　　佐料：苹果公司1个，椰子1个．柚子三个，脐橙三个，圣女果10个，沙拉酱冰镇。　　张晓鸣细做：　　1、将椰子、脐橙分别切开一厘米和半厘米的扇形片，苹果公司剥切开丁，圣女果切开两半，柚子剥。　　2、预备一平盘，将每三个柚子瓣对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣柚子尾端，接着由外向里依次摆上脐橙片、椰子片，尾端放满苹果公司丁。　　3、将沙拉酱挤在尾端方可。　　膳食评测：此道沙拉可谓维他命C的“聚会”，假如小宝宝讨厌的话，沙拉汁不妨每天都吃一些。　　排骨芹菜椰子沙拉：　　佐料：排骨5只，芹菜50克，椰子1个，沙拉酱两汤匙　　张晓鸣细做：　　1、芹菜煮沸，撕去幼根，切细粒。　　2、椰子切开，挖出肉，切粒，保留外壳。　　3、排骨以盐水煮沸，焯熟后沥干水剥。　　4、将排骨、芹菜及椰子肉重新加入沙拉酱葱花，倒进椰子壳。　　膳食评测：

排骨的重新加入带来了蛋白质、脂肪等，使沙拉的膳食更为全面。　　制做沙拉TIPS：　　1、制做沙拉时的用具、器皿和手要冲洗整洁。　　2、蔬果和蔬果必须美味且冲洗整洁。　　3、拌沙拉前，果块或菜丝应先沥干水分。　　4、颜色丰富的蔬果多含有抗癌的植物性化学物质，所沙拉汁以拌沙拉时，应尽可能优先选择五颜六色的蔬果。　　5、制做蔬果沙拉时，假如选用普通的蛋黄酱，能在酱中重新加入些许醋、盐，这样调配更适合中国人的口味。　　6、在沙拉酱中重新加入些许鲜柠檬汁或白葡萄酒、白兰地，可使蔬果不变色。 进行全数 沙拉酱 顾名思义就是拌沙拉吃呀,把蔬果(或蔬果)切开块,接着挤上沙拉酱葱花,就能了.夹奶油，不过我家的某个亲戚习惯把蔬果剁碎，点着吃。加蛋或芋泥调好味,用碗扣成圆形,浇沙拉酱也能。提醒：沙拉酱本身含有反式脂肪酸，热量高，还是少吃点哦～ 进行全数 沙拉汁

小麦猪肉沙拉【酱料】小麦2块，猪肉1个，茄子半根，绿豆1小段，花生一把，脱脂果汁80克，盐些许，鲜榨沙拉酱1勺【具体做法】第一步、鲜果上锅煮熟具体来说优先选择两块美味的鲜果，接着剥，冲洗整洁，切开小块，放进蒸锅中蒸透，时间大约30分钟，能用筷子扎一下，能扎透的程度就能了。第二步、佐料的处理将茄子冲洗整洁，切开小丁，你也能优先选择剥。绿豆剥，同样切开小丁可供使用。猪肉充份煮熟后，放进冷水中拌成，接着剥，切开小丁。你也能优先选择捏碎。我们在优先选择小麦的时候尽量优先选择美味的，我沙拉汁买的是甜小麦，含水量比较高，色泽和香味也更好。将花生搓下来先进行焯水。锅中烧开水，下入花生，在沸水中煮熟，接着捞起控水可供使用。第三步、鲜果碾成泥鲜果煮熟后，稍微拌成。接着放进一个大碗中，用勺子或者叉子碾碎，形成加蛋。预备一个小锅，将脱脂果汁倒进锅中，放进加蛋，重新加入些许食盐，小火加热，并且不断烘烤，果汁会慢慢稀释，加蛋的质地会变得越来越细腻。接着重新加入其它的佐料，猪肉，茄子，绿豆和小麦碎，重新加入稀饭鲜榨沙拉酱，将各种酱料充份烘烤光滑，就能了。这道膳食可口的小麦蛋沙拉就做好了。各种酱料配搭在一起膳食丰富，蛋白质，碳水化合物以及各种维他命矿物质，低脂饱腹，而且香味也很棒，瘦身也能吃的美美的。加蛋的这个菜色膳食又健康。温馨提示：1、加蛋中用到的佐料，大家也能根据自己的喜好优先选择其他的，像西蓝花，洋葱，紫卷心菜也都是很极好的酱料，不仅膳食也有助于瘦身。2、我在制做的时候重新加入了稀饭的鲜榨沙拉酱，假如介意的朋友也能不加。香味同样也极好，鲜香的色泽。
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