沙拉汁

沙拉酱和油醋汁倍受男生和瘦身健身活动者讨厌的调味料，但二者的热能大相径庭，WHY？

先上看两张市售油醋汁的外包装碳水化合物表相片：

沙拉汁从外包装他们窥见它的排在首位的是水，其二是猪油、醋、糖，而热能高的蔗糖葱都排在很后面，表明使用量极少，因此它的热能只有64kcal，比沙拉酱要低的多。

如果他们选择自造油醋汁，也是能自由掌控蔗糖的加进比例一般说来的，因此热能也能掌控的比市售沙拉酱低很多，相较更有助于热能掌控和瘦身。

他们再上看两张市售沙拉酱的外包装和碳水化合物表相片：

从外包装他们能窥见，此款沙拉酱外包装首位是蔗糖，表明它的主要成份是蔗糖，其二是加进的水、鸡精等成份。每100克沙拉酱热能达到2582 k j，即617kcal。

那么， 沙拉酱和油醋汁热能的差异，绝密就藏在外包装里，因此得细细辨别哦。

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虽然叫油醋汁， 但并没有油， 一般是猪油、醋、绿豆、葱啥的。

热能低的确是吗，做瘦身餐的确比普通沙拉酱好，但纳浓度高也是吗， 注意别吃太多。

蜂蜜相较较为身心健康。

首先，150卡和沙拉酱、蛋黄酱相比并算不上高了

其二，其中的蜂蜜所含丰富的单不饱和脂肪酸，即嘌呤及亚嘌呤、甘氨酸，还有维他命A、维他命B、维他命D、维他命E、维他命K及降血糖等，被认为是迄今为止所辨认出的淀粉中最适宜消化系统膳食的油。

醋所含胺基酸、纤维素、维他命和矿石原素等膳食物质，能保护B族维他命和维他命C不被破坏，还能促进消化系统对铁的稀释和利用。

简单而言，油醋汁吃进来的都是膳食，沙拉酱都是淀粉、糖精和加进剂呀

这样一想油醋汁是不是十分身心健康膳食了