日前，蛋黄酱

孙燕姿和黄立行间的事受了许多网民的高度关注，对蛋黄酱

他俩的亲密关系网民们也是争相揣测何况他俩十多年的姊妹情意断裂了吗？

6月9号，张本渝和孙燕姿等四人在网上现场直播交互，前夕孙燕姿临时有事离开，而黄立行在现场直播下面回帖并被邀请一同参与现场直播。

后来孙燕姿回去后，黄立行也就赶忙推向市场并回帖：“你们好好聊，goodbye！”然后孙燕姿就又顶替了黄立行和我们聊了起来，前夕长达两个小时的现场直播他俩愣是没有交互打招呼更别说是同框了。

对此网民们争相揣测他俩的亲密关系是不是闹掰了，有的是网民还去特意扒了扒他俩的账号结果发现孙燕姿早就将黄立行取消高度关注了，并且还删除了他俩的全部合影。

要知道他俩是十多年的好闺密，在2011年他俩就开始在社交平台上交互了这么十多年来一直都是分分合合的。

之前孙燕姿因为生病须要调理皮肤，没想到回去的这时候他们的代言全被黄立行给抢走，不仅如此就连他们的助理都被挖角去辅佐她。有鉴于此他俩也是因此闹掰，这这时候孙燕姿站出来力挺黄立行不但取关了孙燕姿还把蛋黄酱

他们的粉丝给秋后算账了，真的能说是为朋友仗义了。

虽然孙燕姿这么对待黄立行，但黄立行却在孙燕姿情变的这时候来蹭热度，最初孙燕姿还在媒体上澄清但黄立行的一句：“隐隐约约有听说”就被我们轩然大波，这不就间接宣称了吗？事后她也受了网民的聊著说她“低智商”、“大鼻子”。

面对众网民的揣测，孙燕姿还是正常的更新他们的日常，对他俩间的事是只字未提。而黄立行也是在6月10日发声称：“正面的想法能带给我好的能良好的生活，每晚提醒他们。”有鉴于此还受了彭于晏和众多网民的盛赞。

蛋黄酱

虽然他俩都没有宣称，但孙燕姿的取关等一系列操作却是有的是，而事到底是真是假那就虽说瑕不掩瑜了。

天气炎热了，又到了瘦身的季节。

瘦身能等，但身材不能，肚皮也一样，少吃一顿就不行了！

瘦身期关于“饿”的3个事实真相！

瘦身一下子每晚少摄入500卡路里热量，不会觉得饿吗？

饿不就是皮肤缺乏热量吗？

那么，我要告诉你3个事实真相：

第1个事实真相是，饿只是皮肤感受，不代表者皮肤须要。

在长期不健康的饮食方式下，皮肤大概率是不知道他们须要多少热量的。

首先，皮肤会习惯于吃许多，蛋黄酱

每次一定要把肚皮饱饱的，鼻子也很难梦想成真。

其次，皮肤也会听从胃肠道脂质。胃肠道脂质想吃东西时，就会给大脑传递信号， “皮肤饿了，快吃 东西”。

所以感觉饿并不代表者皮肤缺乏热量。

第2个事实真相是，吃的总热量低，不代表者就要少吃和得病。因为食材的体积对饱足感的贡献是更 大的。

因此，只要选择的食材热量密度低，比如说多吃富含纤维素的水果蔬菜，离群肉和低GI五谷杂 粮，瘦身餐也能吃得很饱。

第3个事实真相是，许多人能把馋了（鼻子寂寞了）和渴了误认为是饿了，这个这时候能先喝一些 水，蛋黄酱

然后吃一片鲜榨橙汁增加咀嚼感，就不容易多吃了。而且，不要让他们能经常看到零食。

小贴士又来分享我的瘦身心得了，通篇蔬果，给姊妹们打个样！

我们有肉一同减，一同掉秤一同瘦啊！

小贴士强推瘦身帮手：

1、喷油壶：煎炒焖菜和肉时，用喷壶喷油，绝对能控制油脂摄入，四舍五入相当于没吃油；

2、电饼铛：不放油也能做出美味煎鸡蛋、还能煎各种蔬菜饼，比不粘锅更方便；

3、空气炸锅：想吃啥炸啥还不用油，完美实现瘦身前夕的烧烤自由；

4、各种调味：油醋汁、各种调味辣椒面、孜然粉、蚝油……提升口蛋黄酱

味增加幸福感。

02 适量运动，不须要成为健身达人

小贴士是真的不爱运动！办的健身卡从来都是用来做心理安慰的。这次瘦身前夕，因为有营养师监督打卡，只好勉为其难地努力了一下。

为了逼迫他们，新姐专门去买了个椭圆仪放在电脑桌背后，为的就是在懒得出门时增加运动量，后来发现利用率其实并没有很高，毕竟懒惰是人类的天性。

那是一个偷吃了冰淇淋的夜晚……

但是日常工作和生活中，还是尽量做到了能走路就不坐车，能站着就不坐着，每晚保持6000以上的步数。

这这时候的运动，不须要蛋黄酱

你成为健身达人，而是帮助皮肤保持充足的肌肉量，更多地消耗脂肪，这样减下来的肥才不容易反弹。

当然，更充分的运动能更好地降低体脂率，瘦身效果更好，勤奋的姊妹你们加油呀~

03 健康瘦身，不要盲目在意体重

瘦身前夕最焦虑的事，莫过于每晚看着体重没什么变化。越焦虑，越难看到成果，越容易自暴自弃，越容易报复性地胖回去。

最重要的是明确他们瘦身的目的，想变美也好，想更健康也好，肥肉是一口一口吃出来的，自然也要一点一点才能消耗掉，多给他们的皮肤一些时间。

吃他们爱吃的蔬菜和肉，嘴馋的这时候稍稍偷吃些零食，给他们设定一个小目标，5斤也好，10斤也好，达到了就给他们一些奖励。

最重要的是只和他们做比较，别拿他们去对比那些明星网红，要坚信瘦下来一点点的他们，都比前些天的他们更棒。

就像黄子韬说的：你又不当艺人你说你减什么肥，吃，给我吃！