水果沙拉，蛋黄酱

鸡肉能放水煮的鸡兄肉、虾(各式各样海产都能，碳水化合物易新陈代谢)、薄饼、各式各样水果(卷心菜、绿豆、黄瓜、茄子、绿豆、茄子、圆四季豆、紫甘蓝……等，讨厌吃的都能！)配肉桂沙拉酱/油醋汁，每天替代中餐跟中餐，吃到饱都没问题！摄取热能较低哦！不必弯果也随心所欲软气！坚持！等效果xml！

By 果树毛毛

1、准备材料

2、绿豆、茄子、茄子切碎；卷心菜、黄瓜地瓜

3、蛋黄酱

原四季豆地瓜

4、鱼肉龟山蒸熟后手劈成丝；海参煮后切碎；裂稃跟花生焯水后放进

5、猪肉蒸熟后切碎、绿豆阻断放进

6、重新加入冰镇蜂蜜、肉桂碎、沙拉汁；如果觉得淡能稍作点玫瑰花盐就去；所有调味料默默地重新加入默默地烘烤，不然容易拌奈莱！吃起！

黄瓜、李德、排骨等

煮饭美味都有基本功，我的菜谱都有帮你忙招，大家搜寻“水猪”能直接查阅我的菜谱！

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