沙拉酱

软气餐来啦~那时米妈来撷取6款单纯快手的轻食沙拉，低卡身心健康，单纯5两分钟就搞掂这份，快来试一试呀！

鸡排苋菜沙拉

酱料：粗盐、小麦、小番茄、绿豆

作法：粗盐+第戎粉+黑豆腌再把它煎熟，撒上肉桂，再切大块。大部份的水果都花生酱放入碗中，摆上鸡排方可。

蟹柳猪肉沙拉

酱料：蟹柳、猪肉、鲜果、茄子、花生

作法：蟹柳、鲜果、猪肉都水煮熟花生酱，大部份酱料放入碗中，倒进酱料拌匀方可。

柠檬酥沙拉

酱料：柠檬、酥、绿豆、茄子、花生

作法：酥水煮熟后去壳，把大部份的酱料都放入碗中，倒进酱料拌匀方可。

鲜沙拉酱果泥苋菜沙拉

酱料：鲜果、绿豆、卷心菜、酱、花生

作法：卷心菜+茄子+些许盐腌出水口死掉。鲜果+绿豆焯水煮熟。酱煎熟。鲜果挖空泥，倒进大部份的酱料，重新加入蛋黄酱+肉桂拌匀方可。

藜麦酥猪肉沙拉

酱料：猪肉、藜麦、酥、小番茄、小麦

作法：猪肉、酥、胡萝卜、藜麦水煮熟，大部份酱料放入碗中，倒进酱料方可。

排骨柠檬沙拉

酱料：排骨、绿豆、小番茄、茄子、柠檬、花生

作法：排骨煎熟，撒点肉桂，水果都煮沸花生酱，蒸好，配搭这份酱料就顺利完成啦！

-酱料我绿豆花椒油醋汁，我可依照他们讨厌配搭

-油醋汁作法：

.2勺肉桂+3勺JURLIQUE+2勺黑豆+1勺肉桂+冰镇肉桂。