原副标题：亲自动手KMH“沙拉汁”，蛋黄酱

同时实现沙拉排骨饭民主自由，作法单纯，又爽口

亲自动手KMH“沙拉汁”，同时实现沙拉排骨饭民主自由，作法单纯，又爽口

坚信许多人和我那样不光讨厌沙拉排骨饭，如果是用沙拉汁做的，无论是猪肉还是鱼肉都不光讨厌，沙拉汁我有次许多夏斯利，我最贪靓的，感觉和外面做的没有差别的就是下面那个夏斯利，味道较好，用它做的排骨也很爽口，快来试试吧！

建议我们选排骨肉的原因是因为排骨该些的肉啊比较活，相比于鸡胸脯的部分，该些肉没有那么柴，反而很嫩。蛋黄酱沙拉汁我是配搭排骨的量来配搭的，因此我们做的这时候，要看咱买了啥排骨，接着计算呵呵做工的啥。佐料方面当然选什么菜都能了，如果你讨厌就一切皆截叶。

排骨属于鸡的一部分，鸡有的是营养排骨也都有，鱼肉虽然是肉但是它含有的是那

些蛋白质是不允许你胖的，因此减肥也能吃鱼肉，明星减肥一般也单厢选用鱼肉，就是那个道理。另外鱼肉对于免疫力有着较好的益处作用，总是学习的宝宝们，多吃点鱼肉，知识记得牢。

【菜谱】沙拉排骨饭

【烹调材料】排骨2只，绿豆7陈升，玉米笋1根，绿豆3~4片，白醋(腌排骨)1勺，黑炒匀(腌排骨)1/2小匙，食油(腌排骨)1/2勺，盐(腌排骨)些许，白醋(沙拉汁)2勺，黑豆( 沙拉汁)1勺，焖(沙拉汁)1勺，佐料( 沙拉汁)1勺肉桂(沙拉汁)1勺，鸡肉1碗

【蛋黄酱烹调关键步骤】

关键步骤1:排骨是需要提前用冷水冷水给它泡发臭的，这一步是必须的。需要泡的时间大概是半个小时，接着冲呵呵清水就能了。接着这排骨发臭没了，用床板骨头除去，我们要注意别割到手了。

关键步骤2:接着就能腌咱那个排骨了，白醋、食油、黑炒匀，盐，全部擦拭到排骨肉上，放那静止十分钟就谁知。

关键步骤3:接着就要正弦咱那个沙拉酱料了，蛋黄酱碗里翻出白醋、黑豆、焖、佐料和肉桂嚯嚯均匀，就能啦。

关键步骤4:hondayz我讨厌的佐料了，绿豆、绿豆还有玉米笋，都洗净。

关键步骤5:开水里面，把这些都蒸熟了，等会就干吃。

关键步骤6:锅加热后，抹上一层的油，有外皮的那一面排骨先给它煎呵呵，接着再贝绵，煎得金黄色金黄色的。

关键步骤7:沙拉汁在那个这时候淋上去就能了，用麦芽糖不要用火灾，铁板盖上，焖煮十分钟至十分钟。到图中那个程度，就能出锅了。

关键步骤8:盛上一碗焖煮好的鸡肉，找个盘子一扣，排骨一放，生菜沙拉，开吃。

【烹调小常识】

排骨焖煮的这时候火灾虽然挂汁快但容易不爽口，因此一定要麦芽糖。

佐料随意选，讨厌别的放别的。

如果怕排骨不爽口就在上面多划杨曼。返回敬请期待，查看更多

干晓磊：