冬季或许在粘毛的热门话题上常常能找出更独特的企图,无论是清新的蔬果千岛酱粘毛、偏淡的海产粘毛,却是香甜的蔬果粘毛,都能正式成为冬季修正免疫力的假白,而即使制做粘毛的相较吕普县,不足以令惧怕浴室的喽坚忍做菜粘毛跟怎样过两个悠闲的冬天。
或许并没必定的关连,不过此种菜色偏淡、适于冬天因此很方便快捷制做的食材,确实会更让人偶而忘掉冬天躁闷的存有那个冬天,你是千岛酱否和沙拉也有两个签订合同?「两个轻松沙拉式子Easy」1.Pick a base优先选择两个此基础腮红菜。
能选洋白菜、球生菜、芝麻菜、罗马生菜、紫叶生菜等等
2.Add a extra green加一份额外的绿色能优先选择牛油果、黄瓜、西兰花、胡萝卜苗等等
3.Add a pop of color添加一点颜色能优先选择胡萝卜、彩椒、紫洋葱、小番茄、迷你水萝卜、蔬果等等
4.Give it some cruch添加一些脆片、坚果能优先选择蔬果脆片、核桃、杏仁、瓜子等等
5.Mix in healthy extras千岛酱添加更多的营养能优先选择玉米粒、奶酪、葡萄干、蔓越莓干等等
6.Power up with protein添加蛋白质能优先选择豆类(大红豆、鹰嘴豆等)、烤鸡肉、三文鱼、虾、火腿片、金枪鱼等等
7.Dont forget to dress it up添加调味能选预调的沙拉汁、千岛酱橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒等等
拌好,找个漂亮的餐具装起来,拍照,开吃~~「酱料是口感的关键Key」1、柠檬甜醋汁
这是一款酸甜菜色的沙拉汁,配蔬果很美味,且简单方便快捷~材料:苹果醋—4份 蜂蜜—1份 柠檬汁—1份2、黑醋汁
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、千岛酱0蔗糖轻食酱料研发和制造制造。176 2109 5558
普通的油醋汁会放橄榄油,但觉得不够清新,也不够健康,所以一般会把油换成水,如果觉得叶子不够细腻,能把食材一起放入料理机搅一下材料:黑葡萄酒醋—1份 水—1份 洋葱—0.5份 黑胡椒—0.3份 欧芹—0.5份。
3、越南鱼露汁
一款越南风味的沙拉汁千岛酱,其实辣椒能不放,糖能换成蜂蜜,配合各种蔬果沙拉和越南春卷很不错。材料:鱼露—1份 水—4份 蒜蓉—0.5份 辣椒—0.5份 柠檬汁—1份 糖—1份4、酸乳酪沙拉酱
自制沙拉酱一般以希腊酸奶味底料,即使它的口感比较绵密,有奶油的感觉,而且比较健康材料:希腊酸奶—4份 白葡萄酒醋—0.5份 蒜蓉—0千岛酱.5份 卡蒙贝尔奶酪—1份 莳萝—0.5份5、罗勒芥末酱
这里的芥末是法式芥末酱,单吃的话味道偏酸微苦,但加入其它食材调和后就 很美味了。材料:希腊酸奶—4份 芥末酱—1份 蜂蜜—1份 柠檬汁—1份 罗勒叶—0.5份6、蒜香鳄梨酱
抹面包或者拌沙拉都很诱人,记得牛油果要选熟一些的,这样比较容易磨成酱材料千岛酱:牛油果—4份 牛奶—2份 柠檬汁—1份 罗勒叶—0.5份 法香—0.2份 蒜蓉—0.5份 黑胡椒—0.3份 盐—少许「不同风味的自制沙拉。
Special」1. 海产蔬果沙拉
做法比较简单,菜色酸甜,偏淡一些。用料:烟熏三文鱼,虾,生菜,紫甘蓝,黄瓜,青豆,玉米粒,黑橄榄。酱料:橄榄油,寿司醋,蜂蜜,千岛酱味道不够的话能加点dressing2. 蜜汁鸡肉沙拉
用料:剔骨鸡腿肉,生菜等其他~酱料:盐,白醋,麻油,糖3. Pitas Salad
非常欧洲菜色的沙拉,配阿拉伯pitas饼当正餐吃。用料:黄瓜,彩椒,生菜,培根。(当时只放了这么多,看个人喜好随意搭配)酱料:橄榄油,鹰嘴豆泥,柠檬汁,海盐,意大利千岛酱黑醋,黑胡椒~
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