你开始减肥了吗？

那已经开始健身的你，有没有在吃水煮鸡胸配西兰花呢？虽然“水煮万物系列”总是被吐槽，但依然是各路健身人士的”心头爱“。

图片来自@杰瑞的小奶酪没有味道的水煮西兰花，再配上干干柴柴的水煮鸡肉，让原本就难以进行的健身计划，更容易“夭折”。

水煮鸡胸虽然满足低脂、低热量，但吃起来总感觉离快乐又远轻食了“亿”点。才明白“水煮鸡胸不是终点，烤肉火锅才是永恒”。

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是时候来拯救你的健康餐啦！今天先来分享2款我收藏的宝藏凉拌汁：万能凉拌汁

yoyo吃点啥万能凉拌汁，拌菜拌肉都好吃！你学会了吗轻食？关注@yoyo吃点啥 视频号 天气慢慢变热，晚上没胃口时，用万能凉拌汁，做道爽口凉菜健身的你，吃腻了水煮鸡胸，浇上凉拌汁1秒拯救！（ps：记得少放些油哦~）。

万能凉拌汁配料如下：辣椒粉···1勺；熟芝麻···1勺；蒜末···1勺；葱花···1勺；热油···3勺；生抽···2勺；香醋···2勺；耗油轻食···1勺；盐···1/4勺；糖···1/4勺。经典油醋汁

图片来自@四方格这款简单的经典油醋汁，给不爱吃辣的你。酸甜适中，低油低盐很健康。各种蔬菜焯水后，都可以直接蘸着吃。

最后再附上一个凉拌汁公式，可以按照自己的喜好自行调配哦

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