蔬菜沙拉,营养丰富热量低,减脂健身人士的最爱沙拉最大的问题是,蔬菜配好了,没沙拉汁有可口的酱汁实在难以下咽(这肥减不下去了呀),而且成品沙拉酱热量非常非常高,本来想吃点蔬菜减脂的,沙拉酱一抹,功亏一篑,怎么能够又好吃热量又不高呢?。
油醋汁!堪称蔬菜沙拉最佳拍档,低脂低热量,做法也超简单~准备食材:
蜂蜜适量(一小勺即可)现磨黑胡椒柠檬半个海盐适量橄榄沙拉汁油约6-7毫升蒜泥适量PS:食材很容易买到,黑胡椒要现磨的好吃哦,不要买那种成品粉末的;蜂蜜一定要挑货真价实的!步骤如下1. 碗内舀一勺蜂蜜,挤入柠檬汁,可以多一点,口感并不酸哈;
2. 依次加入蒜泥、海盐、橄榄油、现磨黑胡椒;
欢迎莅临安欣沙拉酱工厂参观指导,低卡酱沙拉汁汁咨询热线:176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工工厂。
搅动均匀,让盐化开,这就完成啦~
酸甜可口,蒜香浓郁,味道超级赞!这样做出的油醋汁沙拉酱,油、盐、甜度都得到控制,所以想不瘦也挺难的。前几天教大家做了一款全麦早餐面包,也是减肥的好食物,那沙拉汁么我中午吃啥呢?
五香烤鸡腿+蔬菜鸡蛋沙拉+油醋汁五香烤鸡腿的做法可以参考前几日的蒜香烤鸡腿推送哦,知道大家一定很关心这碗沙拉,这就曝光一下配方:沙拉配方南瓜,胡萝卜,煮鸡蛋,紫薯,红薯,黄瓜片,樱桃萝卜片,小番茄,大量生菜,三色藜麦。
包含一整天的能量摄入,沙拉汁让你健健康康,活力一整天~倒入油醋汁,搅拌均匀就可以开动啦!
好吃不怕胖,营养又健康,烤鸡腿配低热量蔬菜沙拉,即使是健身塑形期间也超满足。
除了南瓜和紫薯红薯、鸡蛋需要蒸熟外,别的蔬菜尽量吃生的哈,减少营养流失。
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