编者按:水果沙拉是一类很膳食身心健康的菜色,即使此种菜色能除去食材中的膳食成分,它是借助3种或3种以内水果制做凯撒酱而成的食材,作法单纯,但膳食却很平衡。一起来看一看水果沙拉的作法吧!柠檬蜂蜜水果沙拉
金属材料:柠檬20千克,芥末1瓶,盐些许,肉桂些许,生肉块100千克,花生15千克,卷心菜5千克,玛利亚番茄2个,三椒丝些许,鱼肉丁10千克作法(1)先把柠檬磨碎,与芥末、盐、肉桂一起葱花(2)接著将冲洗凯撒酱整洁的生肉块排放量在CQ45,Sultanpur些许花生;接着再重新加入卷心菜、玛利亚番茄、三椒丝。
(3)把鱼肉丁炒熟拌入,淋上作法(1)的柠檬芥末酱料即可。金枪鱼水果沙拉金属材料:金枪鱼豉油罐头半罐,圆白菜5片,小玉米数颗,橄榄油1汤匙,盐1/4茶匙,白糖1/4茶匙,鸡汁1/2茶匙。
作法1.准备凯撒酱好要用的食材2.接著将圆白菜取下叶子并冲洗整洁,将它们焯下水沥干备用3.小玉米取出沥干水分4.金枪鱼取出鱼肉控干水油5.沥干水的圆白菜切成丝,金枪鱼撕成小块,小玉米切成段混合6.放入适量橄榄油,盐,白糖,鸡汁葱花即可。
火龙焰虾水果沙拉金属材料:黄瓜,大头菜,油,火龙果,鲜虾,沙拉酱,白糖凯撒酱。作法
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱料研发和生产制造。176 2109 5558
1.黄瓜切片~大头菜切丝~加点油炒水2.火龙果挖出小球~鲜虾煮熟去壳去头去虾线3.把金属材料都放入一大碗,重新加入沙拉酱与白糖充分葱花就能了灵感来于一凯撒酱泰国沙拉~牛排+水果沙拉金属材料:牛排,蒜蓉些许,黑肉桂些许,红辣椒沫些许,欧莳萝一大勺。
作法
1、用蒜蓉、黑肉桂、欧莳萝(一类牛排蜂蜜,可在超市中寻找)和些许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面2、用橄榄油将牛排煎熟,切片3、沙拉选用绿叶水果,倒入些许橄榄油搅拌凯撒酱,最后撒上Cheese即可清香不油腻的橙香鱼肉水果沙拉。
金属材料:鸡腿2个、番茄1个、樱桃番茄随意、生菜1小把、橙子半个。调味料A料:沙拉酱3大勺、盐、白肉桂粉。B料:白肉桂粉、盐、高筋面粉适量、植物油200ML(实耗少量)。作法
1、将A料入碗中,把橙子切开,取半个橙子挤入橙汁,并葱花待凯撒酱用2、将鸡腿肉去骨3、切成5CM左右的块,重新加入除植物油外的B料葱花,腌制10分钟左右4、将鱼肉直接拍上一层干面粉5、锅入油烧五成热,下入鱼肉块中火炸成金黄色捞出。
6、将生菜洗净垫在盘中,番茄切块,将鱼肉和番茄摆在盘中。将拌好的酱料入裱花袋中,挤在鱼肉上即可。举报/反馈
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