“减肥”这个话题相信许多人都会感兴趣，每个人都想要拥有魔鬼身材，想要塑造好的身材曲线，必不可少的就是运动+控制饮食，说到减肥餐，最不能少的就是蔬菜沙拉，蔬菜沙拉真的是优点太多了，食材丰富、营养全面、饱腹感强、易做、方便携带，但是有些人却越吃越长肉，这是什么原因呢？

因为蔬菜沙拉中除了含有大量对减肥有帮卡仕达酱助的蔬菜，还有一个不容忽视的因素——沙拉酱！如果选择了热量高的沙拉酱，非但没有减肥的效果，还会变相增肥~为了让大家不掉进增肥沙拉的坑里，今天教大家用ZTK微压破壁机给大家做3款低脂沙拉酱，既帮助燃脂，又满足味蕾~

健康沙拉的万能搭配公式 ：基础打底蔬菜+大量的蛋白质+少量的主食碳水+适量的优质脂肪+少卡仕达酱量的水果点缀调色+沙拉酱调味=完美的沙拉

第一款：牛油果酱有不少人说牛油果热量很高，含有很多的脂肪，甚至比鸡蛋和鸡肉还高！问题来了，牛油果到底能不能减肥呢？牛油果有丰富的膳食纤维，脂肪含量15%但都是属于单不饱和脂肪酸（和橄榄油组分差不多），是比较健康的脂肪酸，研究发现饮食中适量的脂肪酸摄入会增强饱腹卡仕达酱感可以有效控制体重。

材料准备牛油果1个 黄洋葱1/4个 蒜1瓣橄榄油5ml 盐黑胡椒适量 制作步骤①牛油果、黄洋葱、蒜瓣切块放入ZTK微压破壁机中②再加入橄榄油，帮助乳化牛油果，用盐和黑胡椒调味，使用果汁模式搅打成泥即可

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发卡仕达酱和生产制造。176 2109 5558

ZTK微压破壁机拥有的微压技术，可以令杯内形成稍高于正常大气压的高压密封空间，使温度达到102℃快速煮熟食物其原理就是高压锅的原理，通过液体在较高气压下沸点会提升这一物理现象，对水施加压力，使水可以达到较高温度而不沸腾。

正因为有这个微压技术，可以减少果蔬氧化的时卡仕达酱间，把更多的营养保留下来第二款：柠檬油醋汁很多人一听到油醋汁的第一反应都会，不就是油吗？摆明是个增肥的酱汁，为什么还说是减脂呢？油醋汁里面使用的油都是橄榄油，橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高，能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，而柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这卡仕达酱两种成分不仅能够补充身体所需要的营养素，同时还能够促进身体血液循环，帮助燃烧脂肪，最终达到减肥的目的。

材料准备橄榄油20ml，新鲜柠檬半个，蜂蜜20g，盐黑胡椒粉适量制作步骤①橄榄油、新鲜柠檬、蜂蜜、盐、黑胡椒粉依次加入ZTK微压破壁机中②使用果汁模式搅打成泥即可

ZTK微压破壁机，自带高转速纯铜无刷卡仕达酱电机，转速可达48000转/分钟，破壁瞬间打破细胞壁，将细胞中的蛋白质、糖类、维生素、矿物质以及植物生化素等物质全部释放出来，营养吸收更全面第三款：墨西哥莎莎酱这款墨西哥莎莎酱比较适合搭配牛肉、鸡胸肉这些减脂肉食，西红柿是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢卡仕达酱平衡，洋葱中的烯丙基硫化物促进血液循环，提高体温和基础代谢的速度，从而增加能量消耗，有促进脂肪燃烧的作用。

材料准备西红柿2个 、洋葱1/2个 、新鲜柠檬半颗 、小米椒1个、盐、糖、黑胡椒粉、橄榄油、罗勒叶制作步骤①将西红柿、洋葱切块，与小米椒和罗勒叶放入ZTK微压破壁机中②使用蒸煮模式，煮10分钟左卡仕达酱右③结束后加入调味料和柠檬汁即可

ZTK微压破壁机，智能感应芯片多段变频熬煮技术，在搅拌与变频加热的同时避免了机器糊底。

相信大家也能轻松get到这三款低脂沙拉酱，但在做沙拉酱的同时，用什么机器也有很大关系，ZTK微压破壁机——102℃微压破壁、低音双侧降噪技术、变频熬煮、一键清洗、微动杯盖/提杯自动启卡仕达酱动停转保护机制等贴心功能~

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