1.这儿卖沙拉酱

沙拉，是许多人瘦身末期的饮食习惯必选，但是效用却一般来说，之中两大杀手锏很可能将原因在于沙拉酱沙拉采用的酱料，让你不幸摄入过多热能，引发反效用。那时为我们所推荐下列7种相同酱料菜谱，他们整天就能做，确保低卡又美味~

2.这儿买沙拉酱

一、葱黄豆 (Sesame ginger)葱黄豆可搭配有鸡肉、水产品或烤菜饮用，而之中采用的金属材料，绝大部分家里都早已配有酱料：蜂蜜 15毫克葱油 15毫克猪油 1沙拉酱5毫克枫糖浆 15毫克米醋 15毫克。

3.沙拉酱制造纺织厂家

蒜蓉 1瓣姜蓉 2克作法：- 将蜂蜜、葱油、猪油、枫糖浆和米醋，搅拌均匀- 加入蒜蓉及姜蓉，搅拌均匀热能：每30毫克的葱黄豆，含有54卡路里、0.2克蛋白质、3.5克碳水化合物，及4.5克脂肪

4.沙拉酱产线

二、巴萨米克油醋汁 (Ba沙拉酱lsamic vinaigrette)只需要5种金属材料，就可以制成巴萨米克油醋汁，味道十分适合沙拉酱料：巴萨米克醋 (Balsamic vinegar) 45毫克第戎芥末酱 (Dijon mustard) 15毫克。

5.甚么地方性有沙拉酱卖

蒜蓉 1瓣蜂蜜 118毫克盐及胡椒作法：- 准备一个碗，加入巴沙拉酱萨米克醋、第戎芥末酱及蒜蓉，搅拌均匀- 在搅拌的过程中，慢慢加入蜂蜜- 加入适量盐及胡椒，搅匀即可热能：30毫克的巴萨米克油醋汁，含166卡路里、0克蛋白质、1克碳水化合物，及18克的脂肪。

6.大型超市买的沙拉酱是不是调

幼滑的口感可为你的沙拉增添层次感，你也可利用这酱料搭配前菜三、牛油果青柠酱（Avoc沙拉酱ado lime sauce）细腻又清爽的牛油果青柠酱，可搭配沙拉，或作新鲜蔬菜的沾酱牛油果含有对心脏有益的单元不饱和脂肪，或能有助促进好的胆固醇水平。

7.大型超市买来的沙拉酱是不是正弦

酱料：- 牛油果 1个 (切成小块)- 纯希腊乳酪 (plain Greek yogurt) 113克- 芫荽 (ci沙拉酱lantro) 5克- 青柠汁 60毫克- 蜂蜜 60毫克- 蒜蓉 2瓣- 盐和胡椒

8.大型超市有卖沙拉酱吗

作法：- 准备搅拌机，加入牛油果小块，倒入纯希腊乳酪、芫荽、青柠汁、蜂蜜及蒜蓉- 加入少量盐和胡椒，用搅拌机搅至酱料变得幼滑浓厚热能：30毫克的牛油果青柠酱含75卡路里、1克蛋白质、2.5克碳沙拉酱水化合物和7克的脂肪。

9.沙拉酱研磨

细腻又清爽的牛油果青柠酱，可搭配沙拉，或作新鲜蔬菜的沾酱。

10.沙拉酱农贸市场

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低热能、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱料研发和制造制造。176 2109 5558

四、柠檬油醋汁（Lemon oil vinegar juice）柠檬沙拉酱油醋汁有助沙拉保持清爽的口感酱料：蜂蜜 59毫克鲜柠檬汁 59毫克蜂蜜或枫糖浆 7克盐及胡椒作法：- 准备一个碗，加入蜂蜜和鲜柠檬汁，拌匀。

- 加入蜂蜜或枫糖浆。- 加入盐及胡椒调味。热能：30毫克的柠檬油醋汁，含128卡路里、0克蛋白质、3克碳水化合物和13.5克脂肪。

五、蜂蜜芥末酱（Hone沙拉酱y mustard）幼滑的口感可为你的沙拉增添层次感，你也可利用这酱料搭配前菜酱料：- 第戎芥末酱 83克- 苹果醋 59毫克- 蜂蜜 102克- 蜂蜜 78毫克- 盐和胡椒作法：

- 准备一个碗，加入第戎芥末酱、苹果醋和蜂蜜，拌匀。- 在搅拌过程中，慢慢加入蜂蜜。- 加入盐和胡椒。热能：30毫克沙拉酱的蜂蜜芥末酱，含有142卡路里、0克蛋白质、13.5克碳水化合物，及9克脂肪。

六、希腊乳酪田园酱 (Greek yogurt ranch)希腊乳酪田园酱为十分受欢迎的沙拉酱料，也可用作沾酱酱料：- 纯希腊乳酪 285克- 蒜粉 1.5克- 洋葱粉 1.2克- 干莳萝 0.5克- 辣椒粉 少量

- 盐 沙拉酱少量- 葱花 适量 (根据个人口味)作法：- 准备一个碗，加入纯希腊乳酪、蒜粉、洋葱粉及干莳萝，拌匀- 加入少许辣椒粉和盐- 可洒上葱花装饰热能：30毫克的希腊乳酪田园酱，含有29克卡路里、1克蛋白质、2克碳水化合物，及2克脂肪。

七、苹果醋油醋汁（Apple & oil vinegar juice）沙拉酱苹果醋油醋汁口感清爽，并有助中和蔬菜的苦涩感，例如羽衣甘蓝加上，有些研究指苹果醋或能有助减低血糖水平，及降低三酸甘油酯酱料：- 蜂蜜 78毫克。

- 苹果醋 59毫克- 第戎芥末酱 15毫克- 蜂蜜 7克- 柠檬汁 15毫克- 盐和胡椒作法：- 准备一个碗，加入蜂蜜及苹果醋，搅匀- 加入第戎芥末酱沙拉酱、蜂蜜、柠檬汁，及少量盐和胡椒，搅拌均匀，即可热能：

30毫克的苹果醋油醋汁，含有113卡路里、0克蛋白质、1克碳水化合物，及12克的脂肪苹果醋油醋汁口感清爽，并有助中和蔬菜的苦涩感，例如羽衣甘蓝- END 好就点赞转发-传播健康理念|强调专业健身       健身无处不在|训练随时随地       

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