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材料卷心菜,葡萄干,沙拉酱,萝卜作法1、萝卜切丝,卷心菜用手撕。2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里,并且加入葡萄干,加上沙拉酱拌均。什锦水果沙拉
材料黄瓜,西红柿,芦笋作法1.将各式水果洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用2.芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中千岛酱3.将水果切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌调料或沙拉酱另外放置一个小碗中,等到要吃时再与水果拌匀即可。
圣女果水果沙拉
材料能生吃的新鲜水果2-3种适量,苦菊,圣女果(小柿子)或樱桃萝卜5,6个,沙拉酱2大勺作法1、苦菊用手撕成易入口的小段;2、圣女果(小柿子)或樱千岛酱桃萝卜切成2半;3、沙拉酱加一点点水搅匀后,拌菜小诀窍不要在加盐和其它调味品了。
迷你水果沙拉陂萨
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材料吐司3片,火腿肠1片,胡萝卜1小段,鲜玉米千岛酱粒、包菜、番茄酱、沙拉酱、马苏里拉奶酪各适量作法1、将胡萝卜、火腿、包菜洗净切成丝,鲜玉米粒洗净2、马苏里拉奶酪切碎备用3、将胡萝卜丝、火腿丝、包菜丝、玉米粒放入大碗中拌匀。
4、加入适量的沙拉酱5、再将其拌成沙拉6、取一片吐司,抹上番茄酱7、再铺上拌好的水果沙拉8、撒上马苏里拉奶酪9、依次做好其它两千岛酱块10、烤箱预热200度,放中层烤10分钟小诀窍烤箱的温度要根据自家的调整,水果可换成自己喜欢的来搭配。
水果沙拉三明治
材料A.综合冷冻水果少许,火腿丁少许,白煮蛋1颗,白土司2片,奶油适量,美生菜1片,B.美乃滋适量,盐少许,胡椒粉少许,柠檬汁少许,芥末酱少许作法1.将综合冷冻水果与火腿丁汆烫后,沥千岛酱干水分备用2.白煮蛋切碎,拌入作法1与所有材料B,即成水果沙拉备用。
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分钟至热,切去边皮,抹上一层薄薄奶油,再加上作法2的水果沙拉酱、美生菜,叠上另一层吐司切成长方形即可。柠檬水果沙拉
菜谱简介 清新健康的酸酸好滋味新鲜柠檬汁不单有美白的疗效,而且其独特的果酸成分更能软千岛酱化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽材料黄瓜1根,樱桃蕃茄8枚,紫皮洋葱1/2只,生菜1/2棵,橄榄油1汤匙(15ml),柠檬1/2只,盐1/2茶匙(3g),黑胡椒碎1/3茶匙)(2g)。
作法1、黄瓜洗净削皮,斜切成0.5cm厚的片状2、樱桃番茄洗净,沿长边对半切开3、紫皮洋葱剥去外皮,切成细丝4、生千岛酱菜叶逐片洗净,手撕成片5、所有水果摆入容器中,调入盐、橄榄油和黑胡椒碎,最后淋上现挤出的柠檬汁拌匀即可。
小诀窍可根据个人口味,加入其它水果。调味汁固定不变。田园水果沙拉
材料水果甜玉米1根,黄瓜1根,小番茄适量,橄榄油2小匙,柠檬汁少许作法1、玉米提前下锅中煮熟,取玉米粒2、黄瓜切丁,小番茄对半切开,千岛酱备用3、将玉米粒、黄瓜丁混合在一起,挤入适量柠檬汁(几滴就能,不必太多),再加入小番茄,淋入2小匙橄榄油,拌均匀即可或加色拉酱也能。
。经典水果沙拉
材料黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐作法1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干千岛酱水分3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味
5.加入沙拉酱,拌匀即可。(夏天的话,冷藏一下更美味)未完待续······日后会陆续添加,做到更完整更全面方便大家使用······根据需要进行自助查看哦~喜欢就关注哦~免费订阅精采!
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