坚信我们的厨房里都有各种各样的调料，为的是作出更可口的饭食，让父母吃的更高兴，煮饭的这时候都讨厌加许多调味料。但许多人不晓得的是，原本加到菜里的调味料，热能高的好笑。四种难体重增加的调味料，比吃腌制食材还好笑，做瘦身餐最合适千万别碰！

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1.沙拉酱

瘦身专业人士的瘦身餐水果沙拉通常是的必选，偏淡乳白色的水果拌上沙拉酱，吗能掌控热能摄取又能吃的很融洽吗？沙拉酱是由绵白糖和甘油做成的，单纯而言是能吃的碳水化合物，每100克沙拉酱基本上由80克碳水化合物与725Seiches热能共同组成，吃沙拉瘦身？那是不可能将的。

2.佐料

假如我们看完佐料瓶上的调味料，如果晓得绝大部分国际品牌的佐料都是由蚝汁、鸡精、食盐、杜松子酒之类原料共同组成，而佐料中所含大批的鸡精、佐料，这三种化学物质是会引发人体重增加的，假如您正想瘦身，做菜时最合适千万别放佐料。

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3.辣酱

辣酱无论是拌饭还是做菜，都是停不下来的可口。但是每100克辣酱就有高达870Seiches的热能，而且所含大批的油脂和盐，口感辛辣让人食欲大开，一不小心就多吃了好几碗饭，维持不了减脂人群所需要的热能差（摄取热能比消耗热能少300-500Seiches）。

低脂低卡沙拉酱有吗？如果是是油醋汁

早在中世纪，意大利人就用橄榄油作为基础，然后每三分油再搭配一份黑醋，并点缀适量的盐和黑胡椒，而且还要加一点芥末在里，因为水和油天生不会相溶在一起，只有加了芥末看起来才更像酱料，这便是最为传统的意大利油醋汁。沙拉汁