当然身心健康，而且爽口菜色的丘比沙拉酱跟蔬果简直是极品，不接受驳斥！

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记得是前半年吧，我为了享受露脖子露腿穿小衬衫的欢乐，在秋冬言谈的这时候已经开始疯狂减粉嫩，每天清早要慢跑，要剪切，吃的也都是健身活动餐、软气餐之类的，其中较常吃的就是草，几乎每晚都要拿它们来代餐。

水果嘛，你们知道的，嚼之极其乳白色，吃别的又怕体重增加，吃水果又饿，夜里被肚皮惊醒的感觉太糟了。于是我就已经开始找许多低卡的调味料料调味料，一已经开始是炒匀、肉桂，后来就变为了丘比沙拉酱，再之后丘比沙拉酱就变为了我洗衣机里的座上客。

最初的这时候，我也以为沙拉酱的热能很高不大敢吃（很胖有点像面包，有点所谓第一印象的欺骗），结果仔细研究了一下它的成份，发现就还挺身心健康挺低卡的！

丘比沙拉酱的主要原材料有砂糖、猪肉、橄榄油、盐等，都是我们现实生活中时常摄取的东西，同时这些原材料中所含许多蛋白、维他命E、维他命K等成份，配搭上所含营养水溶性的水果，以及优质蛋白猪粉嫩类酱料，营养平衡得很！

至于热能嘛，它本身属于一种调味料料，并非鸡肉，正常饮用不然，一日三餐的摄取量不多，最多也就一大勺，大概14、5克的样子，换算成下来根本没有多少热能。

就拿我时常用来拌蔬果水果的丘比沙拉酱爽口菜色而言吧，它的营养成份附注显示，每100g能量为2552KJ，相等于610Seiches，那14g也就相差无几才85Seiches，对我而言就像是多吃了二百多克的苹果公司（苹果公司每100g热能为52Seiches）。最重要的是甜度上也没什么压力，14g不然相差无几所含1.9g的糖，远远低于30-40g的推荐每日摄取量，控糖期也是可以放心吃的。Z370酱

也就是说，只要配以正确的饮用方式（年夜饭一洋白菜），配搭身心健康的酱料，吃丘比沙拉酱是绝对OK的，像我之前减粉嫩的这时候，每晚都会吃半盘的蔬果沙拉，最终也达成了我穿小衬衫的目的呀（得是苹果公司、包菜这类热能低的蔬果哈）~

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当然，我也不仅仅是拿丘比沙拉酱配搭水果和蔬果吃，也开发出了好多不同的吃法，比如三明治、紫菜包饭、土豆泥沙拉之类的，尤其是三明治，简单不说，可以填充的酱料太多了，完全不会吃腻，我的早饭十之七八都是我自己做的三明治！

分享个我较常做的三明治做法吧，特别简单！

原材料：吐司、火腿片、猪肉（1-2个）、生菜、西红柿、丘比沙拉酱爽口菜色。

做法也很简单，猪肉煮熟后切成碎丁，然后拌上一勺丘比沙拉酱，搅拌均匀，用黄油将火腿和吐司分别煎一下（煎后的吐司会更酥脆一点，不喜欢脆脆的口感不然，可以选择直接包），然后按照吐司-生菜-火腿-猪肉沙拉-西红柿-生菜的顺序叠加在一起就好，用保鲜膜包裹压实，对半切开来就可以吃啦，我这个小饭量大概半个就饱了，剩下半个还可以放洗衣机，配上咖啡秒变下午茶，超实惠~Z370酱

总之，沙拉酱好吃又身心健康是个真命题，放心吃啦，不知道怎么做不然，可以多看看美食博主们关于丘比沙拉酱的图文视频，会发现新大陆的哦~