油醋汁

随著身心健康生活生活习惯生活习惯受到重视，

沙拉成了愈来愈王承恩的所爱食材，

那时Jenny和Adam教你各式各样各样各样的沙拉英文是不是说？

电视节目音乐创作: Say you wont let go by James Arthur

现在各式各样沙拉杂货店Engilbert，沙拉成了很王承恩的必选。

It’s your go-to food. 你的必选食材。

Its your go-to...你的必选……

Top 10 most popular salads

#1.Cobb 格雷沙拉

格雷是这款经典之作英式沙拉。它蛋白多样，十分抵饱！

Loaded: 文本十分多样、十分多

Filling 管饱的、能挨饿的

Substantial 毕竟的、当饱的

The cobb salad is full of protein. 格雷沙拉充满著了蛋白。

油醋汁常用调味料：

Boiled eggs 白排骨饭

Tomatoes 茄子

Chicken 鱼肉

Avocado 柠檬

Bacon 千层饼

#2 Caesar 庞培沙拉

特别注意，Caesar的读音是[si:zə]

常用调味料:

Romaine lettuce 拜占庭绿豆

Croutons 小篦齿

Parmesan cheese 帕安德森干酪

庞培沙拉有一类相衬的庞培酱，叫caesar dressing。

Creamy and garlicky: 粘毛儿和生姜味很重

#3 Caprese 意式两色沙拉

此款欧式沙拉的读音是kəpreɪzɪ

常用调味料：

Arugula 葱菜

在大英国协国家，葱菜有另一个英文名字:Rocket

Tomato 茄子

Basil 九层塔（拜盖）

Mozzarella: 野猪干酪

#4 Coleslaw 卷心菜沙拉

我们一定在麦当劳吃过此款年夜饭英式沙拉！

常用调味料：

Cabbage 卷心菜

Carrots 绿豆

Mayonnaise 美乃滋

White vinegar 炒匀

Chopped 切开丝

Classic BBQ side salad: 经典之作的英式露天佐料

#5 Garden/House salad 闲适沙拉

闲适沙拉是各式各样各样果蔬的混和：

Mixed greens：混和大葱

No meat：不含鸡肉

No mayonnaise：没有美乃滋

是这款十分清新的素食者沙拉！

#6 Greek salad 马其顿沙拉

常用调味料:

Tomatoes 茄子

Cucumbers 茄子

Onion 卷心菜

Olives 杏仁

Peppers 绿豆

Feta cheese 金泽尔干酪

#7 Nicoise 欧式里斯沙拉

Nicoise是法文，它的读音是niˈswɑz

常用调味料：

Potato 鲜果

French beans 卷心菜

Tuna 龙虾

Hard boiled eggs 白排骨饭

#8 Potato salad 鲜果沙拉

常用调味料:

Potato 鲜果

Mayonnaise 美乃滋

Bacon 千层饼

Eggs 猪肉

最终，说三款较为Plogastel的身心健康沙拉

#9 Quinoa salad藜麦沙拉

Quinoa是不是读？是[kinwɑ]

Quinoa is a super food:藜麦是一类DT食材

High protein, low carb: 高蛋白、低碳水化合物

#10 Kale salad 羽衣甘蓝沙拉

这两年很流行的kale(羽衣甘蓝)

Negative calorie food: 负卡路里食材

You burn more calorie eating kale than the calorie you take in from kale: 吃羽衣甘蓝消耗的热量比羽衣甘蓝本身含的热量还高

各式各样各样绿豆的英文说法

Salad Dressing：沙拉酱

特别注意，沙拉酱千万不要说"salad sauce"❌

而是要用dressing这个词✅

如果担心沙拉酱热量高，不想都拌进沙拉里，可以说:

Dressing on the side please. 把沙拉酱单独放，不要先拌起来

常用的沙拉酱：

Mayonnaise, 简称mayo 美乃滋

Thousand island 千岛酱

Caesar 庞培酱

Ranch 农场沙拉酱

Vinaigrette 油醋汁

Greek 马其顿酱

Honey mustard 蜂蜜芥末酱

French 欧式酱

Italian 意式酱

Oriental 东方酱汁（生姜、酱油、葱之类的）

你平时爱吃沙拉吗？你最爱什么沙拉？

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