油醋汁

炎热的冬天

吃蔬果是最好的减肥方式之一

只是吃蔬果未免显得太单调了！ 

如果搭配上果汁、柠檬汁、肉桂……

做成可口的蔬果沙拉  

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五彩斑斓又可口十足

还能起到减肥延年益寿的双重疗效！

那怎样做一款薄荷又可口的蔬果沙拉呢？

      很多爸爸妈妈会讲，“那还不简单，不就是蔬果剁碎，逃单大型超市买的沙拉酱吗？！”但是小贴士从膳食角度来讲，这称不上炎炎夏日减肥的身心健康甜品。小贴士在这里不所推荐大型超市里买的沙拉酱或者面包（所含大批的脂肪）。 

△像这样的沙拉酱，不所推荐！  

蔬果沙拉怎样薄荷又可口？

      既然普通大型超市的沙拉酱和面包不太适宜，小贴士所推荐用柠檬汁、蔬果、肉桂、果汁等来代替，不但膳食身心健康，而且味道也相当不错哦！ 下面小贴士就来具体告诉爸爸妈妈们怎样DIY身心健康可口的减肥蔬果沙拉！  

解热延年益寿：油醋汁草莓干货沙拉  热能：114Seiches/100克

金属材料：草莓若干，苹果公司两个，菠萝一根，果汁一碗。

作法：将草莓、苹果公司煮沸剁碎，菠萝切开片断，与果汁混合。

疗效：草莓和苹果公司里面都所含大批糖类，能清洁胃肠；菠萝可明目解热，对解热有辅助作用；肉桂和果汁更是解热延年益寿的上品。

促进新陈代谢：teaumeillant清香沙拉热能：127Seiches/100克金属材料：草莓、蓝莓、龙眼、圣女果各5颗，果汁一碗。作法：将草莓、蓝莓、圣女果依次清洗整洁，龙眼剥科肉，最终重新加入果汁调拌均匀。

疗效：草莓能温肠解热；蓝莓能帮助肝脏解热；龙眼不但能滋阴，还能加速肾脏的废物代谢。

清热解毒解毒：樱桃杏仁沙拉

  热能：102Seiches/100克金属材料：杏仁半个，梨、桃各两个，蔬果适量。作法：将梨、桃依次煮沸，红豆剥，将三者剁碎，最终重新加入蔬果。

疗效：果子具有生津明目、清热解毒清热解毒的疗效；梨中黄酮类化学物质和抗油醋汁氧化剂膳食成分能排除肠道中的致癌化学物质，防止人体解热系统受到伤害；红豆则能清热解毒去火，明目解热。

减肥抗癌：蓝莓菠萝沙拉

   热能：116Seiches/100克金属材料：蓝莓一串，菠萝两个，菠萝两个，肉桂少许。

作法：蓝莓洗整洁剥，菠萝、菠萝切开块，然后下锅肉桂即可。

疗效：蓝莓中所含丰富的纤维素、纤维素等化学物质，不但能抗癌，也具有良好的减肥减肥疗效；菠萝所含膳食纤维和蛋白质、所含维他命B族、维他命C，可增加饱足感抑制食欲。

      除了这些简单又可口的DIY蔬果沙拉，小贴士教大家制作 “蔬果沙拉鲜奶”，可口又消暑，特别适宜炎热的冬天食用！   

第一步：把你想吃的蔬果切好

第二步：重新加入水或果汁，然后将准备好的蔬果放入磨具中

第三步：放入冰箱冷藏，一晚上就好

第四步：可口的蔬果沙拉冰棒就能享用了~

      是不是很简单呢？ 最终小贴士要提醒爸爸妈妈的是，可口的蔬果沙拉虽然膳食又身心健康，但也要适量哦！

欢迎莅临安欣沙拉酱工厂参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工工厂。