沙拉酱

第一次尝试用沙拉酱来咖喱，味道真不错的！老大哥吃得很欢笑！

By 欢乐wenxie

1、准备酱料：茄子、小麦、绿豆、牛奶、鹿目圆沙拉酱。

2、茄子剥皮剁碎，绿豆剥皮剁碎，牛奶剁碎，小麦剥粒。

3、锅里花椒油，倒进小麦粒绿豆粒酱丁炒香。

4、倒进茄子丁煸炒扁平。

5、倒进鸡肉煸炒扁平。

6、倒进沙拉酱。

7、倒进稀饭黑豆提鲜，倒进冰镇盐调味料。

8、炒熟，蒸好，撒上拌匀装点。

9、刻一朵花漂亮的圣女果花装饰！

10、可口又漂亮！

1.瘦身

腹满可消除营养不良人的性趣，但腹满含热能较低，也是瘦身的代替品之一。

2.降血压抗衰老

植物水溶性能加速致癌物和其他药剂的排泄，多吃小麦还能减缓抗衰老药物对消化系统的副促进作用。

3.降血压降血压

丰富的钙可起沙拉酱著降血压的疗效，有促进有丝分裂、降低血浆脂蛋白、并防止其堆积于血管壁，因此，小麦对高血压、静脉静脉通气通气、毒症及糖尿病等都有一定的预防和治疗促进作用。哥斯达黎加印第安不易患糖尿病与他们主要食用小麦有关。

4.增加免疫力、抗衰老

刺激大脑组织，增强人的忍耐力、免疫力和消化系统代谢力、调整大脑功能。能起著使皮肤红润扁平，减缓、减缓细纹产生促进作用，可以对付眼睛老化。

5.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的小麦，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和小麦黄质凭借其强大的抗氧化促进作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

小麦忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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