冬天到来

沙拉汁

越来越多瘦身的朋友优先选择吃「草」过活

可是光吃「草」怎么也两口子

不如米洛韦沙拉酱盛气凌人味？

诶诶诶……慢着慢着！

并非说沙拉酱热能高嘛

稀饭酱=稀饭油

但是对很多刚吃软气餐的而言

沙拉酱和蔬菜，就像冬天和冷气一样，是极品

然而，袖珍薄荷高脂的沙拉，其中也蕴含着让你变胖的隐身恶棍，“元凶”可能是那破烂的沙拉酱。

那么先来了解沙拉酱的组成和药用价值吧

沙拉酱料的其本质是油、醋和鸡蛋氧化物，因此几乎所有沙拉酱，其本质都是鸡蛋酱加一切。

因此啊，以后不管吃中餐、吃轻食，沙拉汁还是去超市买沙拉，只要遇到稠豆子沙拉酱，只须镇定：今天已经吃了不少油了！

只不过沙拉酱

吃对了也很健康

教你几个吃的贴士

01

优先选择相对低卡薄荷的沙拉酱

提议尽量利皮扬卡油醋类的沙拉酱，而并非面包类的。

很多袖珍“0 千卡的沙拉酱”，

对有瘦身需求，又嗜好沙拉酱的人而言，只不过也是值得一试的。

02

用其他酱料替代沙拉酱

用果汁、绿豆粉、油醋汁、蜂蜜等调味料替代高脂肪的沙拉酱，或是在沙拉酱中加进许多薄荷鸡精或蔬菜泥，以溶化沙拉酱。这种既不会影响沙拉酱的可口，沙拉汁又可以降低淀粉的摄入量。高脂尔后你也能享受同样的可口哦！

03

果蔬鸡肉巧配搭

提议吃沙拉的这时候，以新鲜蔬菜为主，并适当配搭许多黄豆、鱼肉、玉米、绿豆等一起吃。

04

量是关键

很多人说自己沙拉竟然是为了吃酱……只不过，沙拉酱仅仅是调个味，少量吃即可。一般提议每次不超过20克。

最后回到文章结尾，香甜可口草对瘦身而言是坏事。

在寒冷的冬天，当你瘦身很难坚持的这时候，不妨找个人来监督你，或是是加入一个瘦身小组织

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