【沙拉酱

变为更快的他们】第1期

2020年我给他们设了两个最终目标：瘦身！

一直以来我都知道，

瘦身是两个艰难的过程，

我也历经着利斯涅失利。

当看到我老公秉持瘦身近两年的效用⬇️

我精神振奋，下决心：

此次，我要深入细致瘦身！

只好，我给他们建立了三四个考验，

那时我就来考验了一下：

30天只吃瘦身餐。?

每月到六月的下旬，

绝大部分的人应该已经忘了，

托柳的健身活动卡放这儿了吧～?

但是我此次要是顺行！

我当时搞好下决心要考验，

我立刻就开始了！

千万别要到1月1号，

千万别要到我过生日，

也千万别要到周日！

（沙拉酱你家豆腐或许不太看淡我）

为了监督管理我他们，

我就下决心拍音频历史记录?，

这样你们也可以监督管理我的不断进步～

这天我先前两年称，

然后不多不少10天前上称签到看一看?

美腿究竟呢像总教练说的

#3分练7分吃#

我在网路上预约了每晚的健身活动餐，

他们会每晚给你收好

膳食，千卡平衡的菜。

除吃，我还发现，

我前段时间酷爱了几项体育运动：

摔跤?

我很享用猛力和流汗的一瞬间！

这三个月刚好遇到了禽流感期，

我暂停了去摔跤馆，

网路上的餐食也暂停了，

正经说，我吗吃得快吐了。。

那我就他沙拉酱们来做健身活动餐！

只不过他们做是最身心健康，

而且是最省事的！

我会花148元定网路上的瘦身餐，

而事实上，如果他们买他们做，

148元能买这么多，

当然能吃好几顿～

给你们看一看我他们做的成品，

吗不是我吹，

卖相和味道都特别好～

当我写这段话的时候，

这个考验已经过去几天了～

但是我还是继续吃身心健康餐，

饮食和音频里的基本没变。

而在这个过程中，

我更加喜欢上了我的瘦身考验，

所以从这一期开始我会做两个

新的音频系列：

#变为更快的他们#

我想变为两个更身心健康的，

更努力的，更热爱生活，

沙拉酱

更自律的人和老公。

（过程中吗很感谢我的老公，

和我一起努力不断进步）

虽然我中间很想放弃，

因为天天吃这些，

低油低盐的清淡菜，

正经说有时候，

吗感觉秉持不下去了～

虽然这段时间几乎没出门，

但是到第30天上秤，

效用还是很明显的！～

要是我这个月内，

一周去打两次摔跤?，

那效用肯定就更明显了。

秉持✊就是胜利✌️，

最后一天的惊喜吗很大！

我瘦了XX斤！

（想知道要是看音频哟，哈哈哈！）

你们呢更加有动力，

让他们变为：

Better Person？！

如果你们还有什么

有意思，有意义的

瘦身或者提升自我的考验，

请在下面留言！

我们也可以PK一下，

互相鼓励，共同不断进步！

你们觉得我的变化明显吗？

（千万别太严格，反正才三个月?）

你们觉得我应该尝试什么其他瘦身考验？

我吃的牛油果?，Quinoa，黑面包，

这种东西你们吃得下吗？

还有哪些又身心健康又能吃得饱

适合中国胃的瘦身食物？

期待你们的分享！

❤️

爱你们的阿福