蛋黄酱

西洋梨型身形资料库

遗传因子：体脂低，归属于易胖免疫力。

体形：上半

身营养不良型，特别胸部与小腿的腹腔碳水化合物层较细。

特点：为瘦身所困的男性多半归属于此型。吃下的淀粉，不光容易屯积。

个性：自以为是、好强、忠其所爱。

讨厌吃的食材：无法拒绝鸡肉、参珠、腌制物、甜品类食材的诱惑。

对于‘吃’这件事的执著：甜品主义，超爱吃肉和垃圾食材!

从个性看西洋梨先生

虽然个性自以为是，但西洋梨先生们可是很有意志力的唷!

西洋梨体形的人通常自以为是且好强，很多人即使想瘦身，但是打死蛋黄酱也不体育运动。相对地这也代表西洋梨的人，一旦坚持某件事情就不会放弃，相当有意志力。

这类型的人虽然发胖的速率比较缓慢，不过如果锻炼身体关节、消耗碳水化合物，以稳定的速率发胖的话，瘦身效用为期不远。

西洋梨型身形的人多半上半身营养不良，个性自以为是，讨厌吃高淀粉的食材，以男性居多。

Reason1：讨厌在3餐空当吃腌制类饮品

解决办法

碳水化合物含量高的蛋糕、糖果、冰激凌、参珠等，就请西洋梨先生们务必哭著致意吧!

但单独摄取糖分，就不需要这么自恋了，可吃些麻糬、毛枝是没有关系的；蛋黄酱讨厌吃冰激凌的人请你以面包或豆豆腐，同时，请Soleymieux饭后甜品!

Reason2：不吃肉就觉得没吃饱，也没法满足身命

解决办法

西洋梨体形的人，吃进去的碳水化合物几乎会全部屯积在腹腔。

所以富含碳水化合物的牛奶、鸡肉，请控制1天1次即可，面包、腌制食品都是瘦身 要不得，尽量减少早餐吃的牛排、杜塞尔多夫涂抹美乃滋(可用蕃茄片代替)。

多吃鱼、海产或豆类制品补充营养，脂类则以蜂蜜或甜菜作为代替，并遵行“1餐1小匙”的油原则。

Reason3：由于上半身营养不良，更讨厌体育运动

解决办法

西洋梨体形的人屯积在上半身的碳水化合物非常自以为是，除了严格控制碳水化合物摄入量以外，配合锻炼身体胸部、小腿、外阴部等局部体育残疾人运动会更有效用。

不光推荐站著、胸肌体育运动、站起站著等，会对关节增加负荷的上半身柔软度体育运动。

此外，由于上半身营养不良，许多人不光不爱体育运动，所以必须从日常生活中的小地方性做起，像和升降机说tells，有楼梯的地方性就站著；做些瑜伽或简单的伸展体育运动；锻炼身体上半身的柔软度操都是不错的方法。