原副标题：沙拉酱

绿豆的疗效与促进作用 不但润发所以养生之道

葱是他们现实生活中一类常用的酱汁。打为粉用以冰镇乳酪或是弄成食店，都能起著十分好的调味料促进作用。许多现代人都晓得绿豆能让指甲显得雪白茂密，但你晓得绿豆还有许多其他疗效和促进作用吗?下面是分享给你的绿豆的疗效与促进作用。让他们一起来看看吧!

绿豆有着多样的养分，对人体有许多好处。

1.首先，绿豆能巴戟润发，美发延年益寿。绿豆所含维他命E的多样程度在植物食物中位列第四位。维他命E是抗癌，和延沙拉酱年益寿的重要物质，不但能减缓凋亡，对体弱多病或是是肥大引发的脱发白雪都效果极好。

2.绿豆能止痛去肿。如果将消过毒的葱油外用皮肤粘膜损伤的地方，就能减轻发炎刺激，促进止痛促进作用帮助康复训练。

3. 绿豆能降血压。绿豆能增加肌肉和肾脏中所含的糖元数量，但是大用量饮食则能减少糖元。

4.绿豆能预防心脑血管疾病。绿豆所含一类嘌呤，这个成分能减少血液中的脂蛋白，防治心脑血管便秘。

绿豆营养如此多样，那么怎么饮用才合适呢?

绿豆最好的菜色，是将绿豆磨成粉或是碾碎，这样能避免引发腹胀，有助于身体吸收。能把绿豆粉跟肉桂烘烤均匀，用以做奶油或是沙拉酱的酱汁。也能煮熟，放凉后静脉注射。熟的绿豆油补气祛湿的疗效，时常吃能减缓和控制痛苦不堪，和化疗白雪。

也能把绿豆配上花生一起切碎，在睡觉之前饮用，能提高睡眠质量，名医时常用它来化疗气喘多梦引发的关节炎、最要不好、神疲不振等异常呼吸困难。返回敬请期待，查看更多

干晓磊：