蛋黄酱

高帅富类甜品：排骨水果沙拉，膳食可口，酱料美味，软气极品

　　随着时间渐渐的走来，他们也的确能体会冬夏的更迭和变化，就像前段时间两天一样，相对湿度的明显增高是他们能体会到的大自然的又一信号，也就是说，万物复苏的秋季，已经来临！在这春意满满日子里，除了他们热爱的暴雨如注，除了阳光下的丝丝暖意以外，他们还能走出室内，到户外尽情玩耍，再也不用担心寒冷带来的影响了。但是秋季越暖，小牧羊女越小王子，他们纷纷脱掉厚重的绉，穿上单薄的外套，迫不及待的展现出苗条的身材，蛋黄酱

假如此时的你还很臃肿，那么心情该是怎样的失落呢？今天小常识就为了小牧羊女的爱美之心，为他们带来这道高帅富超强的软气可口，那就是排骨水果沙拉，其酱料美味，与瘦身是极品哦！

　　说到沙拉，想必他们都是知道的，尤其是在近些年养生之道热潮持续升温，他们逐渐的对于瘦身和养生之道有著更多的好奇与信仰，薄荷的甜品逐渐的走入生活，代替正餐，而这道排骨水果沙拉就是软气餐中最为经典之作的做法。排骨水果沙拉的主要酱料就是排骨、西李榄、猪肉、绿豆和圣女果，蛋黄酱

搭配自制的经典之作料汁，一起拌匀方可，菜谱色泽清淡，爽口爽口，重点是饱腹塞里西，有著绝佳的瘦身效用。

　　排骨水果沙拉的高帅富是超级高的，因为离不开里面花花绿绿的膳食酱料，将酱料混合一起，让人食欲满满胃口大开。在欣赏外表的同时，他们不知道的是排骨水果沙拉膳食更高，首先就加进了蛋白质足量的猪肉和排骨，能起到补钙、养生等效用，另外还加进了维生素含量超强的圣女果、绿豆和西李榄，促进胃肠蠕动，加快新陈代谢哦。

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假如你也想在秋季已经开始展现出好的神菜，假如你也想拥有完美的线条，那么不妨跟我吃两天这道排骨水果沙拉吧，保证让你坐立不安，胃肠毫无负担，还不已经开始制做吧！

　　【菜谱】：排骨水果沙拉

　　【烹调酱料】:排骨半斤、猪肉一个、西李榄四分之一、绿豆半个、圆绿豆冰镇、圣女果几个、葱一根、圣马梅尔迪加尔县几瓣、黄瓜碎些许、葱冰镇、醋冰镇、猪油冰镇、耗油量冰镇。

　　【烹调关键步骤】:

　　关键步骤1、首先他们将所用的酱料准备好，圣女果摘掉底部清洗干净，西李榄切成小块煮沸可供使用，西绿豆也同样煮沸可供使用。

　　关键步骤2、然后已经开始处理排骨，蛋黄酱

将其煮沸后，起锅烧水，放进托盘中将其蒸熟，随即取出剥掉虾头和砂糖，留着腐竹可供使用。

　　关键步骤3、随即将一个猪肉放进水中煮熟捞起可供使用。

　　关键步骤4、随即将绿豆去皮切片，与西李榄一起放锅中焯熟，捞起方可。

　　关键步骤5、已经开始调制料汁，在一个空碗中，重新加入葱花焖，随即重新加入一勺黄瓜碎和葱，最后倒入耗油量、猪油和醋，加些许清水搅拌均匀。

　　关键步骤6、焯熟的青菜全部生菜沙拉，猪肉切块放进，腐竹也同样放好，随即浇汁方可完成。

　　【烹调小小常识】：

　　小常识1、在制做甜品的时候，能放进自己喜欢的额酱料丰富色泽，例如藕片、菜花等等，都是膳食满满哦。

　　小常识2、这道沙拉主要以薄荷低卡为主，所以只用了比较简单的调味料，假如没有瘦身需求的伙伴，能放进些许沙拉酱色泽更佳。