沙拉汁

煎得排骨排骨沙拉，鱼肉配搭，经济超值，生菜沙拉还漂亮

中午出来称运动量，为何又重了2斤了呐呐啊！那时好难过，那时化妆师发觉脸又圆了啊，圆了啊，圆了啊......

我妈说：“我真的你的清秀已经变成倒三角形了。”

我于莱莱着：“有么？我真的还好啊！”

妈：“我不要你真的，我要我真的。you see see you one day day，just only eat eat eat，you see see you fat pig face。”

呐啊~~~妈，你这袋装英文都在哪学的呀？

不行，脸怎么能越来越圆，不能，绝对不能......

踌躇满志的我又要开始发四：那时我一定要瘦身，嗯，是的，对，一定......

那么首先从吃的开始调整吧，软气健身活动餐走新一波。水煮的粗盐吃多了难免真的无趣，沙拉汁

不如先当可口花样，香煎排骨看出来呢要可口很多呢。

层次多样、色泽合适、营养均衡、酱料清新的香煎排骨沙拉，吃过一场更要再做一场来吃，嘻嘻嘻。有人真的粗盐色泽不好，那就换成排骨肉吧。其实粗盐是优质蛋白，是增肌的必不可少酱料，所以深受健身活动真人秀的热爱。但是我不是健身活动真人秀，还是可口的排骨肉更吸引我。

能重新加入讨厌的油醋汁，我真的沙拉中重新加入油醋汁要比沙拉酱可口多了，而且千卡更要相对要低一点。扔掉现成的沙拉酱吧，它的高脂肪就是你瘦沙拉汁

身路上的拦路虎。

蔬菜能根据自己的讨厌选择，常见的有皮利皮红绿豆、苦菊、芝麻菜、西绿豆、紫甘蓝等等。

那时的这道鱼肉配搭的沙拉，焦黄的排骨肉煮熟后剁碎，在煎了千层饼的锅再煎得酸甜，嗯，那味道沃苏什卡。配搭绿豆、小番茄、卷心菜、猪肉、千层饼，下锅蜂蜜肉桂，听出来就很多样了呢，吃出来色泽感觉更多样了。

除此外，快来尝尝吧！CobbSalad 是英式沙拉经典，可口丰美的酱料在大碗中装箱，好心情立刻被照亮。

先准备酱料：熟排骨2个、绿豆冰镇、小番茄冰镇、千层饼冰镇、熟猪肉2个、卷心菜冰镇、肉桂些许、薄荷冰镇

详细步骤：

绿豆洗净，小番茄切开花刺，卷心菜剁碎烫熟，熟猪肉焙干切大块，铺到绿豆上

千层饼切开正方形2厘米

将排骨肉去骨，切大块

热热油，煎熟千层饼片，煮熟的排骨也煎至金黄色

将排骨肉、千层饼片码上

下锅蜂蜜、肉桂，完成